60 процента са спазвали режим, без да ходят на лекар или диетолог
Споделете статията
Остават по-малко от пет месеца до началото на лятото и много галичани вече мислят за изгаряне на мазнини и намаляване на килограмите, за да носят летни модели и бански костюми. Според проучване, поръчано от Испанското общество за изследване на затлъстяването (Seedo), участниците уверяват, че прекарват средно пет месеца, опитвайки се да отслабнат средно около десет килограма. Сред данните един приканва към размисъл: повече от 80,5% не са спазили диета.
Вицепрезидентът на Seedo Алберт Годай обясни вчера основните причини за провала по време на представянето на доклада. Годай подчерта, че затлъстяването е хронично заболяване, което води до промяна в начина на живот, която трябва да се поддържа с течение на времето. В много случаи става трудно да продължите с тях, защото мотивацията спада, след като теглото се стабилизира след здравословна диета.
Диетологът Кармен Пардос от своя страна посочи това. За да имате успех в диетата, първо трябва да отидете на специалист, да спазвате адекватна диета и да извършвате физически упражнения. Той обаче предупреди, че няма идеална диета.
Техните препоръки не са толкова очевидни. Проучването, проведено от Seedo, показва, че само 61 от 100 респонденти признават, че са започнали диета, без да посещават специалист (диетолог, лекар) за съвет и съвет
Други доклади също посочват като причини за неуспеха на диетите, след като са изпълнили неадекватни или чудотворни режими, които нямат очакваните резултати, което накрая обезсърчава човека, уморен от опити и непостигане на резултати.
Друг аспект, който трябва да се вземе предвид, е, че в повечето случаи в диетата се ядат храни, които не задоволяват, така че чувството на глад да не изчезне, тъй като мозъкът управлява стомаха.
Психологическите аспекти са решаващи и вие също трябва да се погрижите за тях. Докладът Seedo - изготвен от XLSMedical - посочва, че голяма част от хората посочват, че наднорменото тегло или затлъстяването е повлияло много или много на емоционалния им баланс (79%) и намирането на работа (65%). Освен това 70% вярват, че настроението е факторът, който най-много влияе върху теглото на човека.
В рамките на психологическите аспекти докладът разглежда и удовлетворението или не, което всеки човек представя със себе си. Към този момент има висок процент от населението, което твърди, че е недоволно от теглото си (три четвърти от анкетираните). Точно недоволството от килограмите се очертава като една от основните причини да се подложите на диета.
От Seedo искат да знаят кои са основните мотивации за отслабване и факторите, свързани с наднорменото тегло, за да съветват за здравословен и здравословен живот.
34% от анкетираните се претеглят всяка седмица. За диетоложката Кармен Пардос не е нужно да го правите толкова често. Всъщност считайте за достатъчен ежемесечен преглед.
Друг факт, който трябва да се промени, е да си предпишете рецепта, тъй като те твърдят, че 49 процента от хората, поискани в доклада, са го направили.