Диетолозите препоръчват да отидете на специалист, да спазвате адекватна диета и да правите физически упражнения
Мадрид | 12 · 02 · 14 | 15:38
Споделете статията
81% от диетите, които се опитват да отслабнат, са се провалили и само 24% от испанците са съгласни с килограмите си.
Това са някои от заключенията на проучване, проведено от al Испанско общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), който е представен днес и е извършен върху извадка от 2 944 души.
Основната причина за този неуспех, според вицепрезидента на SEEDO, Алберт Годай, е, че затлъстяването е хронично заболяване, което води до промяна в жизнените навици, които трябва да се поддържат с течение на времето, труден проблем, защото когато теглото се стабилизира след здравословна диета и упражнения, мотивацията пада.
По този начин, за да не се провалят, диетолозите харесват Кармен Пардос, препоръчват, освен да отидете на специалист, да спазвате адекватна диета и физически упражнения и въпреки че уверяват, че няма идеална диета, те твърдят, че Средиземно море е пример за подражание и че се отдалечава от другите с по-малко здравословни продукти, съдебен процес, те трябва да бъдат обложени с данък от правителството, така че "да не са на първия ред".
Профилът на анкетираните е омъжена жена на възраст между 25 и 45 години, с деца, по-висока степен и работа на пълен работен ден.
76% казват, че не са доволни от теглото си и биха искали да свалят средно десет килограма за пет месеца.
въпреки това, 81% са се провалили в опит да отслабнат и 75% са били на предишна диета, която според ръководителя на това общество „нещо не е наред в системата, което кара някои хора многократно да правят опити да отслабнат с неуспех“.
"Говорим за хронично заболяване, което няма да бъде решено с петнадесетдневната диета, която едно списание обяснява в атрактивен формат", посочи той.
Но само 39% са се консултирали със специалист, а 49 са направили самостоятелна рецепта.
Основната мотивация за отслабване е да се чувствате добре защото 82,8% искат да се чувстват здрави и годни, но начинът им на обличане (85%), емоционалният баланс (78%), сексуалният живот (58%) и търсенето на работа (65,4%).
Респондентите вярват, че наднорменото тегло ще се отрази на намирането им на работа.
И какви са обстоятелствата, които оказват влияние върху теглото за тях? 70% вярват, че настроението, 64% метаболизъм и 55 физически упражнения, следователно неуспехът в диетата създава неудовлетворение, което може да доведе до възстановителни ефекти, отказ от лечение и затруднения в постоянството.
85% смятат, че факторът за успех на диетата е постоянство, макар че 58 смятат, че това е мотивация, а 51% спорт.
Хранителните навици на респондентите не оставят място за съмнение: 65% казват, че имат здравословни навици и от тях 60 твърди, че ги е придобил сам.
Но тези цифри са в контраст с епидемията от затлъстяване, която съществува: 53% от испанците на възраст над 18 години са с наднормено тегло и затлъстяването засяга между 24 и 28% от възрастните, данни, които трябва да се вземат предвид, като например прогнозата за затлъстяването в света до 2030 г. достигна още през 2015г.
68% от проучванията също казват, че се хранят у дома и в компания, здравословен навик, тъй като са склонни да ядат по-малко мазнини и калорични храни, а когато го правят заедно, също ядат по-бавно и се наслаждават.
Когато обаче се храним у дома, в някои случаи ядем твърде много.
Половината, в допълнение, пийте между литър и два вода дневно, сума, която според специалистите би трябвало да се увеличи малко повече.
И накрая, 34% се претеглят всяка седмица, нещо, което не е необходимо толкова често, тъй като Пардос смята, че месечната проверка е достатъчна.