Замисляли ли сте се какво правят знаменитостите, за да останат толкова стройни? Тук ви разказваме тайните му. Разбира се, ако обмисляте да започнете един от тях, първо трябва да се консултирате с вашия диетолог, за да го адаптира към вашия метаболизъм или да препоръчате по-подходяща диета за вас.

тайни

Макробиотична диета

Диетата се основава на баланса на консумация на пълнозърнести храни (50%), зеленчуци (25%) и бобови растения (15%) от дневния прием.

Мадона, Който търси духовен и психически баланс, дори в диетата си, разчита силно на тази диета

Диета без захар

Състои се от това да не се консумират храни, които съдържат захар, нито да добавят захар към напитки или други ястия, които го изискват.

Ева Лонгория, Дженифър Лопез Y. Гуинет Полтроу, жени с сладострастни тела като латинки. Те предпочитат да избягват захарта, за да контролират по-добре апетита си, тъй като тялото ги превръща в мазнини.

Диета на кръвна група

Диетата се състои от консумация на храни, които най-добре отговарят на кръвна група. Ако сте група O, бихте обработвали по-добре животински протеини, а не млечни; докато група А ще се нуждае от повече плодове и зеленчуци.

Деми Мур Y. Наталия Водянова те спазват тази диета.

Диета на "Зоната"

Тази диета не ограничава консумацията на каквато и да е храна, а само поръчки в пропорции, които се консумират. Диетата се състои от консумация на 5 диети и балансиране на 40% въглехидрати, 30% протеини и още 30% мазнини.

Дженифър Анистън е любител на тази диета.

Perricone диета

Д-р Perricono създаде тази диета, която се състои от премахване на храни, които причиняват отпуснатост, като ориз, захар, кафе или леки продукти. Диетата включва естествени млечни продукти, овес и сьомга в диетата. Така имате повече протеини и енергия.

Тя беше наложена от Кралица Летиция, те също го консумират Ума Търман Y. Ева Мендес; жени на действие, които се нуждаят от много сила и освен това са във форма.

Диета с юмрук

Винаги със съветите на диетолог, адаптиран към метаболизма на всеки художник. Състои се от ядене на още пет жартиерни ястия, пропорционални на размера на юмрук, вместо три по-тежки ястия. За храносмилането да работи по-добре.

София Вергара Y. Чарлийз Терон са тези, които се довериха на това предложение.

Сокова диета

Плодови и зеленчукови смутита, без вода, само като чисти екстракти, станаха много модерни сред актрисите и моделите. Те могат да бъдат взети у дома или на улицата.

Миранда Кер Y. Дакота Джонсън те са фенове на зелените напитки.

Заместваща диета

Тази диета се състои от заместване на храните, които имат повече калории, с плодове и зеленчуци.

Ким Кардашиян, Бионсе Y. Джесика Алба спазвайте диетата, за да поддържате добра фигура.

Не забравяйте, че едни и същи диети не работят за всички, така че всеки художник използва различна.