Актрисата не само се превърна в цял гуру за здравословен живот, с книги с рецепти и дори марка здравословна храна, но също така на уебсайта си тя дава съвети, които всеки ден ни е помогнал да променим диетата си.

петте

За Соледад Рейес

Обратът в кариерата на Гуинет Полтроу е забележителен. Актрисата не само все още е свързана с филмови проекти, но и от известно време, реши да излезе като гуру за здравословен живот, публикуване на книги по темата, стартиране на марка здравословна храна и ежедневни хранителни съвети на уебсайта си Goop, сайт за начин на живот, където той дава и сексуални съвети.

Така научихме заедно с блондинката, няколко препоръки за поддържане на добре балансирана диета и дори кои са няколко от суперхраните, които са на мода днес.

Ето защо уебсайтът Vogue.es събра някои от най-добрите си съвети, тези, които си струва да имате предвид и които можете да държите залепени за вашия хладилник, като напр. добро хранително ръководство за поддържане на форма. Да вземат под внимание!

Ученията на Гуинет

Храненето със семена е от съществено значение

Тя беше една от първите, които похвалиха ползите от тях. Така, актрисата е почитателка на яденето на чиа за закуска.

Както става? Според Vogue той ги консумира под формата на „Пудинг и придружен от боровинки, банани или кокос“.

Кейл е най-добрият му приятел

"Това е едно от най-добрите неща, които можете да дадете на тялото си", каза преди време блондинката за това растение, пълно с имоти.

Дали кейлът не само има много желязо и е добър източник на калций, но и има високо количество витамин С, А и К, антиоксиданти, фибри и малко калории.

Лимонена вода: най-добрият детокс

Главният герой на "Grandes Esperanzas" е фен на всичко детоксикиращо. Затова той практикува и този класически трик, който също използват известни местни жители, като Тонка Томичич или Елвира Кристи.

От какво се състои? При пиене на топла вода с лимон на гладно. Тайна, която не само би бил диуретик, но също така помага за хидратиране на лимфната система и балансира нивата на PH. Прекрасно нали?

Не е ужасно да се нарушават правилата

Същата актриса го е написала в книгата си „Всичко е добре“. „Опитах се да започна с всички правилни храни, но тъй като децата ми пораснаха, привлекателността на Oreos и захарен памук надделя над изкушението на морковите и хумуса. Това е част от детството и аз също обичам Oreo, така че го разбирам напълно. Опитвам се да съм сигурен, че това, което е в чинията му у дома, е питателно и вкусно и след това се отпускам, когато ни няма. ", показва Vogue.es.

Така че този съвет е от съществено значение: никоя ситуация не е толкова твърда. Ето защо, ако сте на диета и един ден не можете да ядете това, което диктува, не се притеснявайте, помислете за Гуинет и в това, че не е краят на света.

Теф, едно от откритията му

Според Vogue Полтроу е бил един от първите, които са похвалили добротата на киноата. И също на нова зърнена култура, която в наши дни е най-ярост: теф.

Произхождаща от Етиопия, тази храна той е изключително нискокалоричен, има високо съдържание на хранителни вещества, богат е на калций, желязо, фибри и протеини и освен това не съдържа глутен. Суперхрана, която Гуинет ви кани да се срещнете и да хапнете.

Тайната на Тонка Томичич за избягване на глада сутрин - Biut.cl

Виждаме я всяка сутрин сияйна. Тонка Томичич се появява на снимачната площадка на "Добре дошли" и заслепява със слабата си фигура и буйното си лице. Шофьорът обаче признава, че не винаги е лесно да имаш десет точки пред камерата. "Работейки толкова рано, че трябва да знаете как да изглеждате добре всеки ден", казва той.