ниско съдържание

Вие ли сте от тези, които смятат, че зеленчуците са скучни? Вече знаете, че зеленчуците са основна храна, която не може да липсва в ежедневното меню на всяко семейство. Все по-често всички осъзнаваме важността му поради голямото количество витамини и фибри, които осигурява, но в същото време представлява предизвикателство, което трябва да се преодолява ежедневно. За да постигна това, реших да подготвя тази рецепта за пълнени тиквички, която със сигурност ще зарадва семейството ви. Те са подготвени за много кратко време и крайният резултат е изненадващ.

През повечето време зеленчуците са свързани с нискокалорични диети и скучна храна. Ами да, тази рецепта е с ниско съдържание на калории, но няма нищо скучно. Можете да ядете тези тиквички като едно ястие, ако желаете, защото те съдържат съставки от всички групи храни. Освен това, използваното сирене е с ниско съдържание на мазнини и се използва много малко масло. Така че с тази лека рецепта се надявам да се насладите на луксозен стартер, докато се грижите за здравето и фигурата си.

Сега искам да ви покажа няколко зеленчукови рецепти, за да можете да разширите вашата готварска книга. Ще започна с някои много хрупкав чипс от тиквички. Рецепта, която наскоро публикувах и това е чудо, тъй като е лесно да се подготви и резултатът е толкова задоволителен, че се получава. Патладжанът също е много подходящ зеленчук за направата на този тип предястие и затова имам маринован патладжан на скара. Препарат, при който използваме техниката на мацерация, така че зеленчуците да поемат целия вкус на дресинга. След това ще го приготвим на скара, за да е по-леко. Последното от мезетата, което искам да видите, е картофен омлет от свободно отглеждане. Рецепта, направена с продукти от градината, така че да намерите много различни и вкусни вкусове.

Наслади се 150-те най-добри рецепти от Хавиер Ромеро, всички те с любов подбрани за любителите на традиционната кухня.