Британската диетологична асоциация публикува петте най-скандални диети, с които са се сблъсквали през 2018 г. Те предупреждават за нелепостта на практикуването като пиене на собствена урина или ограничаване на консумацията на определени храни, тъй като принадлежат към определена кръвна група

Да се ​​каже, че тази актриса генерира фобии и фобии в еднаква степен би било лъжа. Защото, въпреки че има убедена последователка, сега самопровъзгласилата се гуру за храна Гуинет Полтроу е като постоянно главоболие за диетолозите и диетолозите. Неговите изблици в полза на предполагаемо благополучие на организма не са нищо повече от въплъщение на това, което много известни личности казват и, негови поддръжници, правят. Препоръката да се използват кафе клизми срещу запек граничи с нелепостта и въпреки това дори лекарите от Харвард трябваше да се произнесат така че неговите последователи, които само в Instagram достигат почти 6 милиона, не скачат в тази практика. То е толкова вредно, че може да носи „риск от дехидратация, електролитен дисбаланс и промяна на чревната флора.“ Не е единствената дива диета, която знаменитостите препоръчват от покривите. Всъщност способността им да бъдат осъдени е накарала Британската асоциация на диетолозите (BDA) да публикува петте най-щури практики, за които са били съдени през 2018 г. и които, молят, никой не се опитва да извърши през 2019 г. Предупреждаваме се.

Какво казва

Диетата на кръвната група

Последователи: Певицата Черил Коул и моделът Хейли Болдуин (приятелката на Джъстин Бийбър).

От какво се състои?: Въз основа на псевдонауката, тя се основава на теорията, че кръвната група определя всичко, включително храните, които трябва да ядем. Следвайки тази заповед, всяка група трябва да консумира определени храни и да ограничава други.

  • Група А: Млечните продукти не са разрешени и те трябва да изберат вегетарианска диета.
  • Група Б: Те могат да консумират месо и да позволят по-разнообразен прием на храна.
  • Група 0: Преди всичко много протеини. Не им е разрешено да консумират млечни продукти, пшеница, алкохол или кофеин.

Какво казва ИАЛ?: „Хората отслабват с тази диета по простата причина, че тя е ограничителна, но не е нужно да свързвате диетата си с кръвната си група, за да го направите. Освен това елиминирането на групи храни от вашата диета никога не е добра идея. И всяка диета, която включва специални добавки, както е в случая, трябва да включи всички аларми ».

Пиене на собствена урина

Последователи: В документа на BDA се споменава боксьорът Хуан Мануел Маркес и учителката по йога Кейли Оукли.

От какво се състои ?: Това е форма на хидратация, която защитниците му казват, че е „богата на хранителни вещества, прочистваща и стимулираща имунната система“.

Какво казва ИАЛ?: „Няма доказателства, които да налагат някой да бъде насърчаван да пие урината му. Тялото, по-специално бъбреците, върши ефективна работа за премахване на токсините и отделя урината като отпадъчен продукт. Следователно пиенето на това отново не е от полза, а по-скоро обратното: може да бъде вредно и има риск от инфекция ».

Злоупотреба с детокс инфузии

Последователи: Ким и Хлое Кардашиян, Карди Б.

От какво се състои ?: Това е злоупотреба с чайове и кафета, популяризирана от известни личности като детоксикации, които на теория помагат за отслабване.

Какво казва ИАЛ?: „Те не популяризират здравословния начин на живот и са насочени към млади хора, които може дори да не се нуждаят от отслабване (.). Няма вълшебна напитка, която да ви помогне да достигнете или да поддържате здравословно тегло. Ще похарчите много пари и няма да постигнете никакъв ефект, защото за повечето от билките в тези напитки не е доказано, че насърчават загубата на тегло.

Слушай ме сашета

Последователи: Принц Хари и братовчедка му принцеса Юджини.

От какво се състои ?: Те са любимците на кралските особи. Кутията съдържа конглюкоманан на прах, който би помогнал да потиснете апетита си; капсули „детоксикация“ и капсули „подпомагане на храносмилането“, приемани с напитки.

Какво казва ИАЛ?: „Тези добавки не са от съществено значение за успешното отслабване, което, от друга страна, изисква много усилия и, за да бъде устойчиво в дългосрочен план, процесът трябва да бъде бавен. Трябва да се добави, че глюкомананът е обемен лаксатив, което означава, че ако не се нуждаете от този ефект, той може да причини диария, подуване на корема и метеоризъм ».

Алкално водна диета

Последователи: Доналд Тръмп, Бионсе, Бил Гейтс или Мадона.

От какво се състои ?: Някои хора вярват, че алкалната вода, която има по-високо ниво на рН от нормалната питейна вода, тъй като съдържа алкализиращи съединения, включително калций, силициев диоксид, калий, магнезий и бикарбонат, помага на тялото ни да метаболизира хранителните вещества и да изхвърля токсините от по-ефективната от нормалната вода от чешмата.

Какво казва ИАЛ?: "Като цяло тялото е напълно способно да регулира самото pH, без да е необходимо да го манипулира." И добавя за тези, които следват тази диета, за да се опитат да намалят киселинността на кръвта си: „Въпреки че насърчаването на хората да пият повече вода е нещо добро, pH на водата няма да окаже влияние върху pH на кръвта им не бихте искали да го направите. Ако се случи, бързо щях да се разболея. Повечето хора също имат напълно здрав черен дроб и бъбреци, за да изхвърлят токсините от тялото. ".