елена
Преди около месец получих обаждане от близък човек за кървене в урината след бягане от 10 километра. Той е човек, който е малко уплашен и му обяснявам, че бягането от само себе си не води до кървене, така че трябва да отиде на лекар, за да му се постави диагноза, за да се изясни дали може да има проблем с чупливостта на капилярите, литиаза, или простата ...

Когато идва в кабинета ми, той прилага CT сканиране, където се вижда калциево изображение в бъбрек, което може да съответства на литиаза, и анализ, който не разкрива нищо ненормално.

Лекарят просто препоръчва да пиете много вода и ви казва, че сте добре и че този възможен камък, който имате, може да е причината за кървенето, да видите как се развива.

Насочвам го на диета, която да спазва един месец, според резултатите от неговия бионутриционен профил и според функционалното състояние на органите му, тоест персонализирана диета, подходяща за неговия дисбаланс.

След месеца, в който е провел две състезания, той ми пише и ми казва следното:

Тъй като бях маратонец повече от 20 години, участвах в Behobia/San Sebastián, защото броят ми беше платен от март и това е състезание/парти ... и резултатът е, че в допълнение към завършването еуфоричен, не съм кървил нищо.

Следващият понеделник беше последният ден за записване в маратона ... но тъй като бях пропуснал две сериозни тренировки с уролога и други, бях решил да не се записвам, но след опита от предишното състезание, подписах за половин маратон и тук започва историята, без да съм направил правилното обучение, направих най-добрия маратон през целия си живот.

Усещането да тичаш под 5 минути на километър, да се представяш добре, без да се изпотяваш, без да се чувстваш празен в последните километри, трудно ... най-доброто ми време 1 час, 43 минути, 12 секунди.

Бягаше, наслаждавайки се. Завърших полумаратона толкова напълно, че след събирането на медала, когато пристигнаха моите колеги, които направиха още една обиколка около пистата, тъй като бяха записани за пълния маратон, реших да отида с тях, защото както ви казах, бях много добре, много добре, много добре и завърших маратона с тях като мотоциклет.

Това не свършва дотук, един мой приятел, който също бягаше, още не беше пристигнал, така че аз отидох в обратната посока, докато го намерих и се върнах с него. Общо 46 или 47 километра в неделя сутринта. След това се прибрах, изкъпах се, хапнах малко и отидох на работа до 8 следобед.

След бягането на този маратон не съм имал чувството на бедствие от други години, нито болки в мускулите, или нещо такова. Нямаше нужда да спирам или да пия каквото и да било, преди да се изпотя много и този път нищо ... състезанието беше удоволствие, най-близкото до летенето ...

Чета ви всеки ден и мисля, че биологичната ми възраст е трябвало да се подобри значително, от седмица съм без пушене ... диетата е малко трудна, но както виждате, тя ме компенсира в много аспекти, не само бягане, Чувствам се много добре, транзитното ми чревно се е подобрило и т.н.

Историята за силата на храната ми се струва толкова просветляваща, че не устоях да я споделя с вас.

Този човек през този месец, освен че е ял органични храни, е спазвал диета, при която пълнозърнестите храни са представлявали поне 50%, е взел малко риба, бобови растения и зеленчуци. Тъй като ставаше дума за балансиране, разстройството на Ин е взето като допълнение Чай Кукича с кузу и умебоши само два пъти на ден. Дори не сте спазили препоръките на публикацията Хранене и спортни практики, които са по-специфични и освен спиране на кървенето, ТОЙ Е ПОЛУЧИЛ ЗДРАВЕ. Това е пример за доказана медицина.