Undermyumbrella

Катета до пристанището

Здравейте братовчеди!
Вчера открих тази тема, много полезна!

храна

Ще ви кажа малко, в момента изучавам опозиции на пълен работен ден, г-н Катето работи на смени и имаме малка котка. Аз се грижа за готвене и пазаруване, той се грижи за други неща. Тъй като имам всичко организирано, обикновено правя седмично меню, мразя всеки ден да мисля какво да правя за обяд/вечеря, а в неделя обикновено приготвям зеленчуци и гарнитури, варен ориз и тестени изделия, яхния и леща, така че да не губите много време за готвене по време на хранене.седмица.
Обикновено купувам в Mercadona, който е най-близо до мен, нямам време да посещавам различни места.

Моите основи са:

-зеленчуци: много маруля (пъпки, айсберг, торбичка), чери и лозови домати, краставица (ядем поне една салата дневно), тиквички, броколи, звънец, морков, гъби. Обикновено оставям рататуй, задушени броколи и сотирани гъби да придружават.

-плодове: вкъщи винаги има банани, ябълка и киви, а сега съм пълен с ягоди и редувам пъпеш и диня.

-протеини: пилешко месо (гърди за скарата и бутчета за фурната и яхнията) и говеждо месо във филета и смляно за приготвяне на кюфтета и хамбургери. Риба: хек и сьомга, най-често срещаните, понякога платика и сепии. Студени разфасовки: Шунка и пуешки гърди.

-въглехидрати: ориз басмати за придружаване, кръг за паели, юфка и акули, също плочи за лазаня, картофи и сладки картофи.

-Млечни продукти: пълномаслено мляко за най-малките, соя за нас (не е млечно, но хей, и тук го групирам), натурални и гръцки кисели млека, кефир, сирена в изобилие (нарязани, настъргани, бургос, козе, фета, сушени, за мазане, за да се намокри.)

-консерви: риба тон, сардини в домати и калмари в мастилото или американски сос (използвам ги за бързо съставяне на салата с тестени изделия, нарязан домат, краставица, царевица и консерва, когато трябва да взема храната със себе си), различни туршии за салати, домати, пържени и намачкани на пюре.

-замразени: диви аспержи, зелен фасул, спанак, едамаме, нещо предварително приготвено за спешни случаи (пълнени чушки пикило и зеленчуци на скара), пържени картофи за уикендите.

-Напитки: много вода (въпреки че се регистрирам за британката), кока кола и фанта нула и сайдер от манго (за почивните дни)

Най-общо казано, това е нашата рутина през седмицата, тя се грижи за нас, ядем много и се храним здравословно и разнообразно, през уикендите си даваме своите почит и някои капризи:

Картофи, сладолед (правя малката чашка, за да има смути с чаша мляко и ароматизиран сладолед с миксера), тъмен шоколад с портокалови семена за мен и мляко за тях. Бисквитки бисквитки, oreo или подобни.

Сега по време на затвора имам повече време за готвене и се научих да правя домашна пица, така че също е важно да има брашно.

Извинете за заготовката. Ако си спомня нещо друго, ще ви кажа.