Основни грижи в напреднала възраст

Процесът на стареене е свързан с поредица от физически промени, които трябва да бъдат взети под внимание. Тези промени и различни патологии, които могат да възникнат, свързани с възрастта, се контролират от определени основни грижи за възрастните хора.

възрастните

Съдържание

Основни грижи за възрастните хора

Основните грижи за възрастните хора са пряко свързани с нуждите на възрастните хора и с поддържането на качеството на живот и общото благосъстояние. Следователно те съдържат не само физически грижи, но и психологически и социални грижи.

Изучаването на специфичните нужди на всеки човек ще ни даде ключът да предложим смислена и качествена грижа. По този начин ще забавим и възможните гериатрични синдроми. Това са група заболявания, които се появяват по-често в напреднала възраст. Гериатричните синдроми причиняват функционални и социални загуби.

За да уредим някои основни грижи за възрастните хора оптимални условия, от съществено значение е да се започне от добра комуникация и климат на доверие и сигурност. Ако постигнем тези цели, ще можем да започнем благоприятна връзка с грижите.

Основни грижи за възрастните хора. Физически грижи.

В тази статия ще се съсредоточим върху физическите грижи, без да забравяме, че те са свързани с психологически и социални грижи. Те включват:

  • подкрепа на човека от гледна точка на емоционално благополучие,
  • състоянието на ума,
  • качеството на съня,
  • социални дейности
  • или когнитивни функции, наред с други.

Физическите грижи могат да бъдат класифицирани чрез хигиена на тялото, диета, постурална хигиена, автономност и предотвратяване на риска.

Лична хигиена

Правилната лична хигиена е от съществено значение за поддържане на здрава старост и предотвратяване на определени проблеми като инфекции, кожни проблеми или общ дискомфорт. За това, почистване и хидратация ще бъдат основните цели.

Телесна хигиена:

Като начало се препоръчва да се предложи тоалетно пространство, което гарантира безопасността на човека и достойнството. Ако се нуждаете от помощ и когато е възможно, винаги трябва да я съобщавате и да получите съгласие. Също така е важно дали имате нужда от помощ, за да запазите автономността си в задачите, които можете да изпълнявате.

Основните технически помощни средства за правилна хигиена трябва да бъдат поставени на мястото за почистване и където е подходящо. Хигиената на тялото ще се извършва на необходимото място (човекът е прикован на легло или не). Температурата на околната среда трябва да бъде подходяща, между 22 и 25 ° C. и продуктите, които ще се използват, трябва да са под ръка, като гел с неутрално рН. Това се използва при измиване на тялото, за да се избегнат кожни раздразнения. След изплакване на сапуна, кожата трябва да бъде добре изсушена и хидратирана правилно.

Устна хигиена:

Устната хигиена е от съществено значение за основни грижи за възрастни хора и е важно да се избегнат възможни инфекции. Това трябва да се прави след всяко хранене или когато е необходимо, за да се предотврати чувствителност на зъбите или инфекции. Ако възрастният човек не може да го направи сам, болногледачът трябва да го направи, като почисти всяка част в детайли и след това нанесе балсам за устни. В случай на използване на зъбна протеза, тя също трябва да се измива ежедневно.

Грижа за краката:

С напредване на възрастта краката изискват специални грижи, за да се избегнат бъдещи проблеми. Липсата на безопасност при ходене или падане в много случаи е следствие от липсата на грижи в краката. Препоръките, дадени от експертите, са да ги накисвате в гореща вода, когато се чувстваме уморени или възпалени, да ги подсушаваме добре и да ги хидратираме ежедневно, да използваме удобни обувки и да избягваме тесни дрехи в тази област на тялото.

Здравословно хранене

Процесът на стареене е свързан с определени физиологични промени, които променят хранителните нужди на човека. С известна честота тези нужди не се задоволяват, което води до недохранване и някои последствия. Това могат да бъдат появата на някои патологии, влошаването на заболяванията и тяхното възстановяване, началото на ситуация на зависимост, повишения риск от падания и т.н.

Практикуването на здравословна, разнообразна и балансирана диета е винаги важно, но става по-актуално през напредналата възраст. В диетата е необходимо да се появят всички групи храни.

  • Мляко и производни
  • Месо, риба и яйца
  • Бобови растения, картофи и ядки
  • Зеленчуци и зеленчуци
  • Плодове
  • Зърнени храни
  • Зехтин

За да бъде балансирана диетата, тя трябва да бъде разнообразна и да съдържа хранителните групи в подходящите им пропорции, за да отговори на нашите органични нужди.

Диетата в напреднала възраст се организира чрез хранителни насоки, съответстващи на физиологични нужди, на извършена физическа активност и общо здраве. Според експертите тези насоки трябва да бъдат следните:

  • Протеини Яжте 20% от диетата (риба, растителни протеини или обезмаслени млечни продукти).
  • Въглехидрати Около 55%. Препоръчително е да се консумират бобови растения, пълнозърнести храни, зеленчуци и да се намали консумацията на захар.
  • Увеличете консумацията му в напреднала възраст чрез плодове, зехтин, ядки, зеленчуци и др.
  • Пийте 2 литра вода на ден. С напреднала възраст чувството за жажда намалява, не трябва да чакате да ожаднеете за пиене.

Постурална хигиена

С напредването на възрастта искаме да останем автономни възможно най-дълго и да бъдем независими, за да извършваме ежедневни дейности. Възможно е обаче да се появят определени физиологични проблеми, които ограничават тази цел. В резултат на това възрастният човек ще се чувства несигурен, рискът от падане и вероятността да бъде зависим ще се увеличи.

Постуралната хигиена е набор от правила, които ще ни помогнат да поддържаме a правилна позиция. Независимо дали се движим или стационарно, трябва защитавам главно гръбнака, мускулите и ставите.

Постуралната хигиена успява да намали увреждането на опорно-двигателния апарат въз основа на определени препоръки. Някои от тях се позовават на правилната стойка, когато спят, когато седят, стават или вземат някаква тежест и изпълняват основни задачи. Тези насоки предотвратяват и намаляват нараняванията, които могат да възникнат и следователно бъдещи ситуации на зависимост.

Като цяло можем да кажем, че ако:

  • Оставаме активни
  • Правим умерени ежедневни упражнения
  • Избягваме прекомерна почивка

ще подобрим физическата си форма, ще имаме по-силни и по-устойчиви мускули и кости и ще придобием по-добра стойка както в покой, така и в движение.

В случай на болка е необходимо да отидете на лекар и да следвате препоръките, които той ни дава.

Следвайте тези насоки, за да поддържате уелнес

Както можете да видите, с някои прости насоки е лесно да се получат основни грижи, които значително ще подобрят благосъстоянието и качеството на живот на възрастните хора.

Ако имате някакви въпроси по темата, можете да се свържете с нас чрез MimoOnline, вашата безплатна консултация за болногледачи.

Не забравяйте, че в грижите за възрастен човек не сте сами. Можете да разчитате на различни ресурси, които ще ви помагат във всеки ден. Например услугата за домашна помощ на MimoHogar. Попитай ни!