Диарията е често срещан проблем, от който всички сме страдали в даден момент. Обикновено обикновено трае няколко дни, така че обикновено не е сериозен проблем. Когато обаче продължи седмици, може да повлияе на усвояването на водата и хранителните вещества, като по този начин благоприятства дехидратацията, недохранването, треската, повръщането, слабостта и дори смъртта (при деца под 5-годишна възраст). Тук разглеждаме всичко за това състояние, какви естествени възможности съществуват за борба с него и как можете да го предотвратите:

диария

Защо се появява диария?

Диарията се характеризира с причиняване на разхлабени, разхлабени или течни изпражнения, по-често от нормалното, и чести храносмилателни дискомфорти. Може да се класифицира в два вида:

Внезапна диария

Възниква от инфекция, причинена от бактерии, паразити или вируси:

- Хранително отравяне: възниква, когато консумирате продукт, който е произведен в нехигиенични условия, не е бил съхраняван или почистен правилно или е изтекъл срокът на годност. Диарията може да се появи 2 или 6 часа след консумация на отговорната храна, характеризираща се с воднистост и продължителност 2 дни. Той също така причинява треска, повръщане, спазми и слабост.

- Диария на пътника: Можем да го получим при посещение на места, където водата или храната са замърсени от бактерии или паразити, продукт на антисанитарни условия. Продължава седмица и се появява приблизително един ден след консумация на замърсения продукт, придружен в някои случаи от слуз и кръв. Можете също така да страдате от повръщане и треска.

- Стомашен грип: Наричан още стомашен грип, той има характеристики, подобни на диарията, причинена от хранително отравяне, тъй като е водниста и често причинява повръщане и треска. Виновни в този случай обаче са вируси като ротавирус и норовирус. Обикновено трае 3 или 8 дни.

Хронична диария

Когато диарията може да бъде причинена от инфекция или основно медицинско състояние, тя се счита за хронична. Основните му причини са:

- Хранителна алергия: Появява се поради алергична реакция към някаква храна, започваща след броени минути или часове след поглъщането. Тези реакции могат да причинят воднисти, обикновено кървави изпражнения, които могат да продължат до един ден. Освен това можете също да страдате от повръщане, подуване и кожни реакции, като копривна треска.

- Цьолиакия: този тип диария се появява в случай на нелекувана целиакия. Често е трудно да се свържат симптомите с конкретна храна, тъй като, въпреки че глутенът е отговорен, имунната система е повредена и може да генерира реакции през цялото време. Характеризира се с големи, неприятно миришещи изпражнения, обикновено трае повече от месец и е придружен от липса на енергия и неволна загуба на тегло.

- Възпалително заболяване на червата: тук диарията е симптом на чревни заболявания, като болестта на Crohn и улцерозен колит. И двете са хронични и нямат лечение, въпреки че могат да бъдат лекувани с операция или лекарства. Диарията продължава повече от месец и може да има слуз или кървене, придружени от коремна болка, треска и загуба на тегло.

- Хранителна непоносимост: Това се случва, когато тялото ни няма ензими за разграждане на храната. Непоносимостта към лактоза, когато захарите в млякото не могат да бъдат усвоени, е най-често срещаната. Тази реакция може да предизвика водниста диария с ивици слуз или кръв в продължение на 2 до 4 седмици. Също така може да причини газове, спазми, коремна болка и плач и раздут корем при бебетата.

- Синдром на раздразнените черва: причинява хронична диария, запек и коремна болка, която не е резултат от известно заболяване, въпреки че наличието на IBS вероятно е свързано с цьолиакия. Има диария с малки и чести изпражнения, хронично подуване на корема, запек и газове, които могат да продължат поне 6 месеца.

Как мога да лекувам диария?

Ако страдате от диария, важно е да пиете много течности, по този начин можете да предотвратите дехидратация. Също така е разумно да дозирате ястията, вместо да ядете по три пъти по-голямо, правете това разумно по различно време.

Съществуват и антидиарейни лекарства, като лоперамид (lmodium), лекарства, които съдържат бисмут, като Kaopectate или Pepto-Bismol (идеални за лека диария), или рехидратиращи течности, като Enfalyte или Pedialyte. Но помнете, винаги трябва да попитате лекар, преди да консумирате някой от тези продукти.

Какви храни да добавите към диетата?

Без съмнение контролът и адаптирането на диетата ви, когато имате диария, е от ключово значение. Експертите съветват да се включват храни, които имат антибиотични, антиоксидантни, антисептични, стягащи, бактерицидни, пречистващи, фунгицидни, овлажняващи свойства и преди всичко, които осигуряват добро количество хранителни вещества. Изглежда трудно да се получи правилно?

За щастие можете да получите тези и повече предимства, ако включите в диетата си, наред с други, чесън, банани, зеленчуков или пилешки бульон, ябълки, портокали или моркови. Просто се опитайте да избягвате храни с високо съдържание на фибри, тъй като те допринасят за изхождането.

Помагат ли инфузиите срещу диария?

Много билки имат съединения с храносмилателни свойства, идеални за борба с диария, лошо храносмилане, подуване на корема, киселини или метеоризъм. Можете да се възползвате от тях, като ги приготвите на настойки и ги пиете до 3 пъти на ден. Сред най-популярните е мащерка, мента, лайка, канела, джинджифил или черен и зелен чай. Освен че осигуряват големи ползи, те са добър начин да останете хидратирани.

Друг много популярен вариант, особено в Латинска Америка, е оризовата вода. Можете да го приготвите, като сварите половин чаша ориз в 5 вода за 10 до 15 минути. Оставете да се охлади, след това прецедете и пийте студено между 2 и 3 чаши на ден.

Съвети от читатели

Луис Фелипе Морин ни казва, че много ефективно домашно лекарство за облекчаване на диария е приготвянето на инфузия от корен от Мерей (Anacardium occidentale), известен също като кашу, кашу, кашу, кашу или кафил. Съветва да използвате 5 сантиметра от корена на чаша и половина вода, оставете да ври 5 минути и пийте топло или при стайна температура до 3 пъти на ден.