Без дори да си даваме сметка, лятото ще дойде в живота ни, така че сега, когато все още имаме време, ви предлагаме да започнете с изчерпателна рутинна програма за красота за подобряване на кожата, косата, ноктите и, разбира се, тялото.

Добави към любими

подготовка

1. Кожа:

2. Тяло:

След като сме обърнали внимание на кожата си, следващата стъпка е тялото. Със сигурност вече мислите да започнете рутината на бикини операцията с тандем диета и упражнения. Браво, но без мании. Ключът е да се върнете във форма и да свикнете да се храните здравословно, а не толкова да отслабнете драстично. За това е достатъчно да се извърши някакъв вид физическа активност. Но не кой да е, Намерете такъв, който ви харесва и който ви мотивира, защото ще трябва да го практикувате за около 30-45 минути на ден, 3 дни в седмицата. Придружете упражнението със здравословна диета, следвайки следните основни предпоставки:

- Не можете да пропуснете: плодове, зеленчуци, зехтин и всички видове постни протеини (птици, риба, червено месо).

- Яжте 5 пъти на ден и се старайте винаги да го правите по едно и също време.

- Въглехидрати, да, на закуска.

- Опитайте се да приготвите храната сами, така ще избегнете добавки, захари и добавени соли.

Настройката на тялото, не може да пренебрегне епилация задача, която се усложнява от слънцето. Лазерна или IPL епилация не се препоръчва, докато сте почернени, а кола маската и остриетата могат да бъдат по-агресивни, тъй като кожата ви е по-чувствителна. Затова го правете със специално внимание, опитайте се да планирате сесиите си и отново да поддържате кожата много хидратирана.

3. Коса и нокти:

Те са две от най-забравените естетически грижи, когато топлината и слънцето притискат и в същото време те са тези, които страдат най-много. Много е често след лятото косата става чуплива, скучна и чуплива. Нещо подобно се случва и с негоноктите, чупят се по-лесно и дори могат да се появят малки бели петна. За да не се случи това, препоръчваме да ги подавате, вместо да ги режете. Най-доброто време е след къпане, което ще бъде по-меко. При косата рутината е подобна на тази на кожата: хидратация и защита. За да го предпазите от слънцето, използвайте специфични продукти и си струва да прибегнете до шапка или шапка, които също са много модерни. Друг силно препоръчителен съвет е да избягвате да миете косата си, когато е мокра, най-добре я оформете с помощта на върха на пръстите си. В допълнение към всичко това не боли да си помогнете продукти, съдържащи биоактивен кератин като Sandoz Bienestar КОСА И НОКТИ, които помагат за възстановяване на блясъка на косата и здравите нокти.