Защо струва толкова много да отслабнете и толкова малко да качите? Защото включването на килограми е автоматично, безсъзнателно и богато. А отслабването предполага да бъдете внимателни, да наблюдавате, да ограничавате, да оставяте нещата настрана ... Отслабването трябва да бъде толкова осъзнато, че изглежда, че времето никога не минава “, обяснява Максимо Равена (60), психотерапевтът, който е бил Той е накарал хиляди пациенти да загубят тегло в терапевтичния си център, известен и не известен, разбира се.

основното

Сред знаменитостите, преминали през кабинета му, са не друг, а Сузана Гименес, която е отслабнала с 10 килограма, Джорджина Барбароса, която поддържа теглото си в продължение на десетилетие, Дейзи Мей Куин, Карлин Калво, Бенито Фернандес, Диего Перес, Хорхе Чистерпилер, Мигел Ангел Родригес, Мартин Либерман, Карлос Ротемберг и списъкът продължава. Сега той току-що публикува третата си книга „Lean Measure“, току-що започнала бестселър. „С моята система за отслабване всеки дебел човек може да стане слаб“, рискува той. Какви новости ще открием във вашата нова творба?

Самият той го казва: "Продължавам да напредвам с концепциите относно затлъстяването и проблема, който този бич причинява в света. Тази книга представлява трилогия заедно с Фина граница между излишък и мярка и Пристрастяваща паяжина. Потъвам в многобройните проблеми, които виждаме днес с въпроса за затлъстяването, с всички елементи, които се намесват, с тази среда, която благоприятства повторното угояване, когато човек отслабне, угояването на хора, които не са били дебели ... Последните цифри са тревожни: ние сме в 60 процента от хората с наднормено тегло или затлъстяване в Аржентина, нещо като 24 милиона случая. Има над 600 000 дебели момчета. На международно ниво има 75 процента от наднорменото тегло в райони на Испания като Андалусия, Севиля, Гранада и увеличаване на затлъстяването в САЩ и Австралия, които са на върха на статистиката".

-Какво предлагате на новата си работа?
- Тази трета книга е необходимост за продължаване на напредъка, тя се отнася до практически мерки за решаване на сложни ситуации или на коя е по-изложена. От друга страна, това е повторение, продължение или напомняне на предишните концепции, на невротрансмитерите, които генерират истинска зависимост към храната, пристрастяваща характеристика на обитателя на днешния свят, все по-нуждаещ се от антистресови елементи, наземни проводници, стимуланти и успокоителни. Храната е най-близката, която човек има, и това показва, защото е увеличила погълнатото, както и алкохолизмът при жените. Има преувеличен прием, хапчета се приемат на едро, увеличава се консумацията на амфетамини, пако, от всичко, което е наркотици. При възрастни се пият повече шампанско и вино. Младежи, те пометат бирата.

- Надебеляват ли хората, защото те?
–Това се случва, че дебелия човек постепенно забравя тялото си. Прави няколко опита и винаги се проваля. Все повече и повече лекари работят по този въпрос, защото броят на хората със затлъстяване се увеличава.

- Какви отговори ще намери дебелия в тази книга?
-Има много хубаво начало, сякаш е меню, което говори за предястие, първото ястие и завършва с добавянето, кои са сметките, които човек трябва да плати за това как се храни. Много наблягам на групите и ежедневната работа. Все повече призовавам за отговорност, да не бъдем слаби. Тези, които имат по-голяма способност за самообслужване, баланс и умерено отношение, успяват. Внимавайте, защото има много хора, които наддават повече тегло от алкохол, отколкото от храна. Алкохолът е фасилитатор за ядене на повече.

–А как хората не се чувстват гладни и губят тегло?
- Затлъстяването все повече се счита за неврологично заболяване. Когато пациентът успее да се отдели от излишъка с нашата система, използвайки мярка, която премахва глада, много скоро се създава състояние на ситост. Това е почти чудо, защото онзи, който е живял почти цял живот на диета, страдайки, ще може да чувства, че яде това, което му даваме, не повече. Месото, на малки порции, е постижение за пациента. Храни се чрез тях и достига до вас. Индивидът трябва да има добър медицински контрол, да бъде добре хидратиран и да приема изгубените минерали, не поради диетата, а защото при елиминиране на въглехидратите се появява онзи воден поток, който отнема минералите. Трябва да имате това добре компенсирано.

–Какво правим с пациента, от когото премахваме излишъка?
- Ние му даваме много интензивна работа, която е на групата, и я преразглеждаме постоянно. Колкото повече е дебелият в групите, толкова повече научава.

–Научавате ли повече от страх или отговорност?
–По отговорност. Това, което се справя добре в тези случаи, е не толкова подчертаването на негативното, а засилването на положителното. Въздухът, движението, естетиката, самочувствието, постижението, особено последното. Има хора, които не отслабват и имат прекрасно тяло, има хора на много възрастни, които успяват да свалят много килограми и това ги кара да се чувстват много добре.

- Основният съвет, който даваш къде отиваш?
–Чрез всички практически правила на здравия разум: как да се борим с „не мога", Грешни идеи, че"в менопаузата не мога да сляза”, Митове, истини, практически съвети, за да знаете как да се справите с пътувания, партита, непредвидени ситуации, как да избегнете изкушението от настояване.

- Все още ли сте безкомпромисен противник на стомашния байпас?
- Критичен съм към хирургическата лекота, защото след операцията храненето за пациента се превръща в наказание. Всичко се случва да бъде каша и течности. И ако ядете парче месо, рискувате да станете твърде тежки. Тези, които оперират, трябва да знаят, че никога повече няма да бъдат същият човек. И уточнявам също: в моя терапевтичен център имам около 80 души, които са свалили повече от сто килограма. Те са пример, който можете. Който не иска, не слиза. Последните данни са тревожни: ние сме с 60 процента наднормено тегло или затлъстяване в Аржентина, нещо като 24 милиона случая. Има над 600 000 дебели момчета!”, Обяснява Равена." Ширина = "1" височина = "400" layout = "intrinsic"> Последните данни са тревожни: ние сме с 60 процента наднормено тегло или затлъстяване в Аржентина, около 24 милиона случая. Има над 600 000 дебели момчета!”, Обяснява Равена." Ширина = "1" височина = "400" layout = "intrinsic">

"Последните данни са тревожни: в Аржентина имаме 60 процента наднормено тегло или затлъстяване, нещо като 24 милиона случая. Има над 600 000 дебели момчета!”Обяснява Равена.

"Тази трета книга е необходимост за продължаване на напредъка: тя се отнася до практически мерки за решаване на сложни ситуации или там, където човек е по-изложен. От друга страна, това е продължение на полезни понятия за бързо отслабване".