The енергиен баланс се отнася до връзката между погълната енергия (калориите, които консумираме чрез храна и напитки) и изразходвана енергия през деня. Балансираният енергиен баланс, т.е. същото количество поети и изразходвани калории, е от съществено значение за поддържане на здравословен начин на живот.
Какво е здравословен начин на живот?
The Основният принцип на храненето е, че „няма добра или лоша храна, а балансирани или небалансирани диети“. Следователно спазването на балансирана, разнообразна и умерена диета, придружена от физическа активност, е това, което експертите наричат здравословен начин на живот, от който безалкохолните напитки са част.
Безалкохолните напитки, повече от 90% вода, могат да ви помогнат да пиете достатъчно, за да останете добре хидратирани. Така, Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) включва безалкохолни напитки сред групата храни с ключова роля в диетата на европейското население, за неговата хидратираща способност.
Освежаване и енергиен баланс
Според скорошно проучване * на FEN (Испанска федерация по хранене), публикувано в научното списание "Хранителни вещества", безалкохолните напитки допринасят само за 2,1% от общите дневни калории Какво ядат испанците.
В резултат на силния ангажимент на индустрията към иновациите и насърчаването и лансирането на нискокалорични и нискокалорични продукти, една четвърт от нашите продукти вече са под 4 калории на 100 мл., тоест енергийният му принос е почти нулев. От своя страна, калориите на литър от всички безалкохолни напитки, пуснати на испанския пазар, са намалени с 19% последните шест години *.
Ангажиран с информация за храненето и образование
Секторът на безалкохолните напитки е един от най-активните и участващи в образованието по хранене и популяризирането на здравословен начин на живот. В Испания от години активно си сътрудничи с Министерството на здравеопазването в доброволни инициативи като НАОС стратегия, да се обучава в храненето и физическата активност и да предотвратява затлъстяването, и PAOS код който регулира рекламирането на храни, насочени към непълнолетни.
- * Прием на енергия, профил и хранителни източници в испанското население: констатации от проучването ANIBES. Хранителни вещества 2015, 7, 4739-4762
- * Тези данни са събрани от Асоциацията за освежаващи напитки (ANFABRA) на извадка от 80% от общия пазар.