Природата винаги е била много мъдра. Следователно, през всеки сезон се произвеждат различни плодове, според всичко, което времето ни отнема и трябва да подсилим.
Ако през зимата защитните сили се понижат и настинките станат най-големите заплахи, природата ни предлага портокалите или мандарини, плодове, които помогнете ни да се възстановим от тези заболявания, благодарение на съдържащия се в тях витамин С.
През лятото, като правило, високите температури, които се достигат в Испания, причиняват значителни повишено изпотяване на тялото. С него водните запаси на тялото намаляват, усещането за жажда се увеличава и тялото е изложено на риск от топлинен удар или, в най-сериозните случаи, многоорганичен отказ със смъртен резултат.
И така, какво ви трябва да избегна стигнете до тези ситуации? Много лесно, да дадете на тялото повече вода от обикновено. За това няма нищо по-добро от летни плодове: диня, пъпеш и много други!
Екзотичният компонент, гаранция за здравословни плодове за лятото
- Пъпеш и диня. В допълнение към утоляването на жаждата, първият насърчава образуване на червени кръвни клетки и правилното функциониране на нервната система. От своя страна динята съдържа фибри, той е антиоксидант и намалява мускулните болки.
- Кайсия. Той идва от Китай и съдържа Витамин А, което го прави идеален за подхранване на кожата.
- Нектарин. В научната общност има разделение произход на този плод. Доскоро се смяташе, че това е резултат от кръстосването на сливи с праскови. Последните проучвания обаче доближават нектарина до a вид праскова отколкото плодът, който е излязъл от присадка. Освен тези проблеми, неговото високо съдържание на вода и неговите почистваща и антиоксидантна сила направете нектарините един от най-добрите плодове за лятото.
- Праскова. Научното му име е prunus persica, Така че не е изненадващо, че прасковата идва от Иран, древна Персия. С изминаването на вековете други места на планетата са станали производители, като например Канарски острови, Аржентина, Мексико или Парагвай. Сред неговите добродетели те подчертават, че той е един от големите съюзници за понижаване на холестерола, освен че е храносмилателен и предпазва от дегенеративни заболявания.
Плодове за борба с жегата, които не очаквате
- Фиг. Произхожда от Близкия изток, така че може да бъде и част от плодовете на предишния раздел. Много ценен от арабски хора, Консумацията му става популярна в Испания през 800-те години на мюсюлманското нашествие. Като естествена захар, смокини повишаване на енергийните нива, което допринася за подобряване на настроението ви.
- Круши. Подходящите са известни като летни круши, тези, пълни с вода. Сред неговите добродетели има 2 много оценявам, когато е горещо: подобрява храносмилането и има стягаща сила.
- Сливи. Те са толкова ежедневни, че никога няма да кажете, че не са типични за Испания, нали? След векове след въвеждането му можем да потвърдим, че те са толкова местни, колкото зехтина, но в началото са били роден в Кавказ и днешен Иран. От всички ползи за здравето, които те предоставят, се открояват слабителните им ефекти.
- Грейпфрути. Грейпфрутът рядко, ако изобщо някога се смята за плод срещу горещината. Въпреки това се появява в множество списъци със специалисти. Със сигурност ползите за здравата кожа и нейните диуретични и антиоксидантни свойства я правят една от звездни плодове срещу горещината.
- Кисели ябълки. Със сигурност вече сте го чували много пъти. На английски има поговорка, която казва, че ако приемате по една ябълка на ден, няма да се налага да ходите на лекар. Е, ако ги приемате през лятото (киселинният тип), кожата ви няма да страда опустошенията на слънцето. Разбира се, за това ще трябва да сложите слънцезащитен крем.
Както можете да видите, най-добрите плодове за изправяне пред повишаването на температурите през лятото могат да бъдат намерени във всеки магазин. Освен яденето на плодове, какви други гастрономически трикове поставяте, за да охладите тялото си?