Може да нямате време да се храните правилно. И нито едно, нито да готвите, нито да разглеждате хранителните етикети на продуктите, които купувате.
Нека бъдем честни. Има ли някой, който ги разбира?
Може би сте обмисляли да направите седмично меню с вкусни рецепти и в същото време го направете здрави, балансиран и използващ сезонни и близки храни.
Но когато се опитате да го приложите на практика, видяхте, че без помощ това не е лесна задача.
Необходимо е планиране, отделяне на време за пазаруване и знание как да намерите подходящите за вас храни, за да можете да ги приготвите по-късно с любов и всеотдайност.
Но времето е рядка стока и се плъзга като пясък през пръстите ни.
Живеем срещу часовника. Винаги бягаме от вкъщи на работа и започваме отначало.
В резултат на това в крайна сметка купувате съзнателно същите продукти, както винаги, без да знаете дали те ви носят полза или вреда в хранителни .
Знаете ли, че има пряка връзка между това, което ядете и как се чувствате?
Този необуздан начин на живот, в който се оказваме потопени, благодарение на обществото, в което живеем, прави много пъти нека пренебрегваме нашата хранене .
Това в крайна сметка постепенно влияе на вашата жизненост, причинявайки ви чувството на умора и апатия, което понякога изпитвате без видима причина.
Както вече сте си представяли, не се хранят това означава подхранвам . Нещо повече, има храни, които могат да намалят енергията ви или дори да навредят на тялото ви, без да сте наясно с това.
Лошата диета също може да е причина за вашето слабо настроение или високи нива на стрес.
И от своя страна, това може да предизвика определени физически заболявания и/или емоционални разстройства, които могат да бъдат за предотвратяване В повечето случаи.
Това се случва, защото храносмилателната ни система е свързана с мозъка ни по двупосочен начин и именно в червата се произвеждат някои основни хормони за нашето тяло, които са отговорни за регулирането на нашите емоции.
Това означава, че това, което се случва в нашите черва, има ефект върху мозъка ни и обратно.
Следователно, ако ядем продукти, които увреждат храносмилателната ни система, косвено ще навредим на нашата емоции .
Нашите емоции могат да контролират апетита ни
Има и друга по-дълбока връзка, която е известна като емоционален глад и то не е причинено от истинско усещане за глад, а от необходимостта да се задоволят други емоции чрез храната.
Тази асоциация, която свързва глад с чувства започва от момента, в който сме родени.
Нашата майка ни подхранва и утешава, когато плачем, като по този начин започва да свързва храната с привързаност, спокойствие и чувство на спокойствие.
Но докато растем, в повечето случаи развиваме лоша и нездравословна връзка с храната, която ни е насадена през първите години от живота чрез награди или наказания.
Те възнаградиха постиженията ни със сладолед, яденето на зеленчуци беше болка, трябваше да довършим всичко, което беше в чинията, дори без да сме гладни.
Връзката ни с храната не започна по най-добрия начин и като следствие като възрастни я използваме като заместител на нашата емоционално благополучие .
Със сигурност също така сте прекомпонирали разбитото си сърце с купичка сладолед, за да се почувствате по-добре, както сме виждали на няколко пъти във филмите.
Никога не сме поставяли под съмнение образованието, което сме получили във връзка с начина, по който се храним, но може би е време да се отучим, за да създадем най-добрата версия на себе си.
За. Дишайте Вътрешното ви аз говори с вас
И ви моли за промяна . Той те моли да забавиш темпото. Че си затваряш очите и слушаш себе си. Че се научавате да откривате и познавате своите нужди на всички нива.
Че давате на тялото си правилните храни, а на ума - правилните емоции. Възстановяването на баланса изглежда изключително важно.
Нашите тяло е наш храм . Трябва да се грижим за него и да го поддържаме здрави, със съзнателна диета и хранене, които влияят на нашето емоционално благополучие.
По същия начин, нашата ум нужди получите безплатно на вярвания и мисли ограничаващ, като връзката, която имаме с физическото си тяло и неговото приемане или самочувствие и любов към себе си, поради каноните за красота, наложени от това общество.
Тези канони за красота са това, което ни кара да държим в килера онези панталони, в които искаме да влезем отново, защото хей, надеждата е последното нещо, което се губи.
И те също искат това, че когато се погледнем в огледалото, това ни дава представа за това, че сме млади, независимо на колко години сме.
Това трансформация това, от което се нуждаете в момента, може да изглежда непостижимо, но повярвайте ми, когато ви кажа, че всички сме способни да го постигнем с инструментите и помогне необходимо.
Подхранвайте цялото си същество
Когато мислим за уелнес, на всички е ясно, че тяло Y. ум Те вървят ръка за ръка.
От друга страна, когато се опитваме да решаваме проблеми, свързани с диетата ни, забравяме за ума и сме склонни да вярваме, че проблемът е само в тялото.
Но в действителност всичко е свързано и взаимосвързано и a съзнателно хранене без a пълно емоционално развитие .
Обучението ми по хранене и диететика, заедно с Диплом по психология че уча, ми позволиха да разбера, че храненето трябва да се разглежда от по-интегративен подход, като се вземат предвид всеки човек като цяло.
В съвестните хранителни съвети, които предлагам, обхващам здравето на цялостно ниво, където прилагаме здравословни, балансирани и уникални хранителни навици според всеки отделен случай.
За това интегрирам техники за самопознание, управление на емоции и мисли, самоуважение, лично преоткриване и духовно развитие.
Искам да разбера цялото ви същество, за да ви помогне храна и хранене осъзнат за да постигнете здравословен и балансиран живот, който ви носи уелнес дългосрочен.
Целта на това промяна на навиците направени по-здрави, е да се научите да слушате тялото си, да разбирате и да идентифицирате кои храни са полезни за вас, кои ви подхранват и ви осигуряват благополучие.
За да направя това, трябва да те оценя и разбера както физически, така и емоционално.
Този холистичен подход към храненето е необходим, тъй като има множество фактори, които определят вашето вибрационно състояние, здраве и които влияят върху вашата диета.
При мен ще получите необходимите инструменти за носене на по-здравословен начин на живот . Защото това, от което се нуждаете, не е едно предписана диета, но един трансформация по дълбоко.
Ще посадя семе от любов и доверие в теб, за да можете да берете плодовете след личностно израстване че ще преживеете, чувствайки се свободни, овластени и поемайки контрола над живота си.
Нека вашето лекарство да ви излекува, нека моето лекарство да ви излекува - Барбара Сариера
Всяко същество е уникално
Не вярвам в твърди, стандартни диети, базирани на шаблони или модели, които ви карат да гладувате или да забранявате определени храни.
Следователно диетата, която предлагам, ще работи само за вас и ще я адаптирам към вашата удоволствия Y. нужди, така че преходът към здравословни хранителни навици е приятен път за пътуване.
В предложението си за меню, което използвам сезонни продукти и близост . Това има няколко предимства:
- Позволява ви да ги намерите във всяко заведение.
- Можете да приемате сезонните храни, които майката природа ни предлага, за да им се насладите в тяхната пълнота, знаейки как да определите точното време за тяхната консумация.
- Благодарение на предишната точка, вие ще допринесете с песъчинките си към околната среда, като бъдете по-уважителни към нея и помагате да оставите по-добра планета за бъдещите поколения, като намалите въглеродния си отпечатък.
- Ще откриете ползите от повторното свързване с природните цикли и ще разберете значението и ефекта, който имат върху нашето тяло.
Не искам да се чувствате сами по този път, че ще пътуваме заедно.
Чай Придружавам в процес на лична трансформация Къде отиваш свържете се отново тяло, ум и душа чрез a внимателно хранене и хранене . По време на този процес вие също ще се научите да обичам те и те ценя за прекрасното същество, което си.
Научете се да променяте хранителните си навици с метода Verde al Alma
Аз опит помагайки на други хора, ме накара да разбера, че моят методология е най-подходящ за можеш да получиш промяната, която търсите.
Тази първа фаза лечението е най-критично, защото именно това ще ви даде най-много трансформация, но именно този изисква по-голям съпровод.
Аз цел е, че можете да пътувате от текущата ви ситуация към физическо и емоционално състояние, в което се чувствате щастлив и спокойно обитава тялото ви.
Вярвай ми . Да се чувстваш добре в тялото си, да се чувстваш здрав, чист и обновен е най-приятното усещане, което можеш да изпиташ.
Тъй като обитавате здраво и балансирано тяло на хранително ниво, вниманието към вашите мисли и емоции е в основата на съзнателно хранене .
Как работи методът ми?
Сесиите, които ще споделя с вас, са онлайн, чрез Zoom.
Първа заявка (връзка):
Продължителност: 1 час и 30 минути
При първата консултация ще установя a кръг на доверие и интимност, където ще можете да се изразявате свободно и без да се чувства осъден .
В тази среда ще ви изслушам, за да разберете вашата ситуация и да създадете a Персонализирана история на диетата от въпросник и лично интервю.
В края на първата сесия ще получите по електронната поща необходимата информация, така че да започнете процеса на трансформация, за да обитавате по-здраво тяло.
Тази информация е истинска тайна от Верде ал Алма.
Следващи заявки (трансформация):
Продължителност: 1 час и 30 минути
Следващият 3 запитвания ще бъдат разработени последователно в Следващите 3 седмици на началната дата на лечението.
В тях ще преминете с моя помощ през процес на трансформация и промяна на навиците .
Вашето тяло е уникално, Ето защо лечението ми се ръководи от принципа на био-индивидуалността.
Това означава, че пътят, по който ще пътувате, ще бъде съобразени и персонализирани според вашите вкусове и нужди от храна и дори справяне с определени патологии.
Целта ми е да улесня пътя на трансформация и промяна на навиците, така че да се научите нахрани те Y. подхранвам те по някакъв начин правилно .
В края на този процес вече няма да бъдете същият, какъвто сте днес.
Вече ще сте подготвени да започне пътя на съзнателното хранене.
Последващи консултации (придружител):
Продължителност: Един час
Всяко същество е уникално, ти си уникален а ритмите за прилагане и интегриране на хранителните навици са различни за всеки един.
Уважавайте био-индивидуалност Това е най-великият акт на любов към себе си, който можете да си дадете.
Няма незабавни резултати при съзнателно хранене.
Аз методология Това е началото на вашата трансформация, но е възможно тялото ви да изисква по-широк процес, за да усвои новите навици.
След първите 4 сесии ще зададете темпото за новия си МЕН по-здрави и по-осъзнати.