Съпругата на Дан Хаят, Шели, се тревожеше от известно време, когато той тежеше 150 килограма.

фатман

Съпругът й имаше лош нрав и лошо отношение, защото мразеше как изглежда и как се чувства. Той приемаше различни лекарства за хипертония и използваше машина за непрекъснато положително налягане (CPAP) през нощта за лечение на сънна апнея. Тя се опита да избегне проблема, но се страхуваше да не стане вдовица.

„Няколко пъти казах нещо като:„ Колко застраховка живот имате? “, Каза той. „Изплаши ме да си помисля, че ако кажа„ Боя се, че ще умреш “, ще се сбъдне.“.

На 13 януари 2012 г. Хаят пълзи до върха на кула в завода за пластмаси, където работи, навежда се и се бори за въздух. Тогава той най-накрая реагира; Ако не отслабнеше, нямаше да доживее да види трите си дъщери да завършат училище, да се оженят или да имат свои деца.

поради лоши хранителни навици и малко упражнения; Хаят наистина беше успявал да отслабне и преди, но само да напълнее отново. Така че този път той не си е поставил за цел да отслабне.

Той си постави по-голямо предизвикателство: да се състезава в триатлон на Ironman след пет години или по-малко. Това е може би най-тежката надпревара за издръжливост в света, Ironman се състои от 3,8-километрово плуване, 180-километрово каране на велосипед и 42-километров маратон без почивка.

„Не мога да обясня как работи логиката ми, но просто реших, че ако се опитам да стартирам Ironman, дори и да не успея, ще отслабна и ще бъда във форма, ", каза 44-годишният мъж от Отава, Илинойс.

Осем месеца по-късно Хаят завърши първия си триатлон, изтича първия си маратон и загуби близо 100 килограма. Към днешна дата тя е свалила 60 килограма и 12 инча от кръста си, като упражнява 12 до 14 часа седмично - плуване, бягане, колоездене и йога - и спазва доста строга диета.

"Обичам факта, че съм постигнал това, което съм постигнал, но това бледнее в сравнение с това, което искам да направя," каза той.

Жестоки закачки в детството

Хаят имаше наднормено тегло от детството. Спомнете си, че другите деца го наричаха Моби Дик и извикаха: "Ето, той отива да духа." Спортът не беше неговото нещо. Харесваше му да плува, но единственият път, когато отиде да тича, беше, когато загрижените му родители го накараха да тича из блока, за да се опита да му помогне да отслабне. Това само му донесе повече смущение и подигравки.

„Хора, които дори не знаех, щяха да крещят неща като„ Ето идва бягащото дебело момче “.

Въпреки това, десетилетия по-късно, когато прие предизвикателството на Ironman, връщане назад нямаше.

Отначало не каза на жена си. В понеделник сутринта след своето богоявление през 2012 г. той се измъкна от леглото и се насочи към YMCA, когато тя се отвори в 5:30 сутринта. Той изпрати съобщение на жена си, като каза: „Току-що отидох да плувам“.

"Бях изненадан и си помислих за какво говориш? Не просто ще плуваш в средата на януари", каза той. С изминаването на месеците той започнал да разбира какво се случва.

„Първоначално просто плуваше, след това се прибра и каза:„ Ще тренирам да бягам 5 километра. “След това беше„ Ще отида да карам на колело “и той се записа за колоездене клас. Тогава той каза: "Ще направя Ironman" ".

Тренировките стават малко по-интензивни. През първия месец Хаят плуваше четири сутринта седмично, добавяйки по няколко обиколки ден след ден, докато не успя да избяга 1 миля. След няколко седмици тя се записа за седмичен клас по въртене. Когато се присъедини към група хора, които стартираха деветседмичната тренировъчна програма за бягане на пет километра, той все още тежеше повече от 300 килограма и дишаше толкова тежко, че останалите бегачи го попитаха дали е добре.

И все пак той присъства на всяка тренировка, три дни в седмицата, като завършва първите си 5 километра за 39 минути 56 секунди. Оттам той тренира да бяга 10 километра.

Научете се да игнорирате вашите недоброжелатели

Справянето с негативни хора беше най-трудното. В началото хората му казваха, че ще си счупи коленете. Казаха му, че е твърде голям, за да бяга. Когато не беше отслабнал, някои хора дори го обвиняваха, че лъже, че е плувал цяла миля или е пробягал шест. Той изрази, че съпругата му и двама приятели са единствените, които вярват в него.

Диетолог помогна на Hyatt да балансира диетата си за бягане и колоездене.

Яжте пълнозърнести храни, постно месо, плодове и зеленчуци и се опитайте да ядете комбинация от 55% въглехидрати, 30% мазнини и 15% протеини, в зависимост от вашата препоръка.

Ако семейството отиде в китайски ресторант, той иска за гарнитура пиле и ориз на пара със соса. През повечето дни се отдава на сладолед Skinny Cow и ако тренира маратон, изяжте няколко филийки пица.

През септември 2012 г. той избяга полумаратон, а по-късно същия месец и триатлон. Няколко месеца по-късно той избяга пълен маратон.

През юли тази година той завърши половин Ironman, постижението, с което се гордее досега. Плуването на 2 километра в езерото Мичиган беше „като плуване в пералня“ и докато поглъщаше вода и усещаше натиск върху гърдите си, той сериозно обмисляше да се откаже от състезанието. Но то продължи напред.

„Когато достигнах целта, очите ми се напълниха със сълзи“, каза той. „В същото време беше сурова реалност, че съм в средата на мястото, където трябва да бъда“.

Рано ставане: дисциплиниран режим

Сега вече никой не се съмнява в него. Той става в 3:00 от понеделник до петък, за да бяга, плува и тренира съпротива, преди да тръгне на работа в 6:00. През почивните дни той обикновено става в 6:00, за да кара колелото си. Когато семейството пътува, първото обаждане, което правят, е да намерят най-близкия YMCA с басейн.

Тежи 91 килограма; Вие сте 20 килограма от достигане на целевото си тегло. Той е спрял да приема две лекарства за високо кръвно, спи по-добре и сега е много по-приятно да бъдеш с него, казва съпругата му.

„Вече никой няма да ми дава псевдоними“, каза той. "Днес съм много по-здрав от обикновения човек и се гордея с това. И няма да го пусна.".

Hyatt спестява, за да плати таксата от $ 625, за да участва в Louisville Ironman през август. И няма да остане там.

След Ironman той се насочи към ултрамаратоните, към бягането по планински пътеки (за да се класирате, трябва да отпаднете повече от час от текущото си време). Той също иска да спечели състезание.

„Човешкото тяло е способно на много повече, отколкото можете да си представите, ако имате умствената сила да оставите зад себе си изкуствените граници, които мозъкът му налага“, каза той. "Колкото по-трудно звучи или по-голямото предизвикателство, толкова по-привлекателно го намирам".

Шели вече не се притеснява колко застраховки за живот имат, въпреки че се чуди кога съпругът й ще се прибере след дълги писти или разходки с колело. Добрата новина е, че тя готви за семейството почти всяка вечер, за да е сигурна, че храната е приготвена по здравословен начин.

"Има моменти, когато си мисля:" О, боже, не мога да повярвам, че правиш това; не мога да повярвам колко глупав съм да ти позволя да правиш това ", каза съпругата му. В крайна сметка тя каза: "Толкова съм щастлива и толкова благодарна, че по този начин добавя години към живота си.".