Ново проучване е забелязало подобрения в телесния състав и метаболитното здраве с осемседмични диети.
Ново проучване от изследователи от Университета в Алабама в Бирмингамския център за изследване на храненето и затлъстяването (САЩ) наблюдава подобрения в телесния състав, разпределението на мазнините и метаболитно здраве в отговор на осемседмична диета с много малко въглехидрати.
Свързани новини
Затлъстелите възрастни хора са изложени на особено висок риск от развитие на кардиометаболитни заболявания като диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Вместо обща мастна маса, отлагането на мазнини в определени области, като коремната кухина и скелетните мускули, може да предостави този повишен риск от развитие на заболяването.
„След осемседмичната интервенция, въпреки препоръката да се консумира диета за поддържане на теглото, групата, която консумира диета с много ниско съдържание на въглехидрати загубили повече тегло и обща мастна маса отколкото контролната диетична група ", обяснява ръководителят на изследването Ейми Гос. Консумацията на яйца беше важна част от предписването на тази диета. Гос и нейният екип предоставиха яйца на участниците в тази диетична група и те поискаха да консумират поне три на ден.
„Въпреки че яйцата бяха част от това проучване, не можем да заключим, че нашите открития са резултат от ежедневната консумация на яйца; но мисля, че това, което можем да заключим, е, че цели яйца могат да бъдат включени в диетата по здравословен начин, без да влияят неблагоприятно на холестерола в кръвта на възрастните възрастни ", подчертава той.
Основната разлика в загубата на мазнини между двете групи е тази в коремната кухина и депозитите на скелетните мускули. „Ние също открихме значителни подобрения в общия липиден профил което би отразявало по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания. Освен това чувствителността към инсулин се подобри в отговор на много нисковъглехидратната диета, отразявайки по-нисък риск от диабет тип 2. "Като цяло наблюдавахме подобрения в телесния състав, разпределението на мазнините и метаболитното здраве в отговор на много нисковъглехидратна диета за осем седмици “, казва изследователят.
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати, знаехте ли, че може да причини безпокойство и депресия? Здравословни - Блог
- Кетогенна диета или с много ниско съдържание на въглехидрати
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати или Световна тренировка с ниско съдържание на въглехидрати
- Класическа и макробиотична диета II Въглехидрати Елена Corrales Блог Хранене и здраве
- Диабет тип 2, диета с ниско съдържание на въглехидрати подобрява гликемичния контрол