1-во) Без обиди, дисквалификации спрямо персонала, по каквато и да е причина.

страница

2-ри) Нищо за поставяне на публикации от типа "# 7", или "ok" или подобни, ако нямате какво да кажете, не го казвайте.

3-то) Нищо за поставяне на връзки към неприятни или подобни изображения.

4-ти) Видеоклипове, туитове и спойлер изображения, под наказание.

# 15960 Да, не изглежда добре, но по този начин със сигурност ще ви направи по-малко ефект и че ако не спите, X не ви наранява. XD

# 15954 хвана ли? Връзка pls

50 глутенови моста/жабешка помпа
3x12 тазобедрена тяга 65 кг
3x12 българска крачка 16 кг
3x12 наклонена преса 80 кг
3x12 стоящо бедрено извиване 30 кг
6x12 похитители 60 кг

# 15963 и от колко време сте във фитнеса?

Изглежда, че единият те убива по-бързо от другия.

Въпреки че ще се информирам по-добре, видях това, като го пусна в google за 2 минути. XD

Никога не съм оставал с името на упражненията във фитнеса. днес би трябвало да отида да тренирам раменете и краката.

# 15964 1 година, добавих кг, които са кака

Майната му на кучката, че този, който е напуснал, е направил предложение и не се връща.
Надявам се да не напуснат новия

# 15967 Преди и сега снимки Aura- от живота ми, моля

Но за Аура - това, което я проваля, е нейната диета. Ако го прие по-сериозно и с повече ентусиазъм. Със сигурност щях да имам страхотно тяло.

Аз съм като съюз, не разбирам имената на упражненията, особено когато започват с хватки. Знам, че правя 3 дни: гръб-трицепс, гърди-бицепс и крак-рамо. Правя упражненията, които треньорът казва, и вече виждам сериите и повторенията, които правя (обикновено 3-4 на упражнение)

# 15969 Искам да видя промяната, защото какъвто и да е моят партньор в работата от година или повече и е абсолютно същият, не разбирам защо ходят на фитнес

# 15966 Щеше да е, че няма да тръгнете?

# 15968 В момента нямам нищо от преди, в imgur, правя някои неща на работа и качвам.
Както и да е, ходя на фитнес специално, за да спя добре и да се чувствам по-добре, въпреки че, както казва Абат, като свиня, ако не успея да отида на фитнес, щях да тежа 100 кг

# 15971 Предполагам, че теглото и обемът ще са загубени.

# 15973 Е, преди това е това, което те интересува, за да видиш колко добре си сложил
# 15974 Човекът ще е загубил мазнини и е натрупал мускули, но за 1 година почти сменихте половината си тяло, не ме прецаквайте.

Ако бях на 6 месеца с лятото между тях и станах като тялото двойно

Айй, ​​надявам се глазурата да изсъхне скоро

Не знам откъде имаш воля да ходиш на фитнес, намирам го за супер скучно.

# 15975 Но нямаш мазнини за изгаряне. Въпреки че качването на мускули чрез здравословно хранене също е трудно. Знам заради какво струва Nomechordas.
За две години загубих тегло и обем, имах по-голяма съпротива. Но не мисля, че нещо друго се е променило. Но и защото ядох това, което исках.
Не успях да тренирам и да се храня здравословно.

# 15972 Трябва да поправя мотора, кабелът на задната трансмисия се счупи и искам да го сменя, между другото ще затегна задната спирачка и предната трансмисия.

Работата е там, че никога не съм го правил, знам, че мога, защото съм виждал много уроци по латински, но ми липсва инструментът за прерязване на кабели и до къщата ми има някаква легализирана хипи/скуотър комуна, където има много добри вибрации и има работилница на велосипеди, която за € 4 ви наблюдава и ви дава всички инструменти и ви учи как да го поправите, лошото е, че е до 8 и напускам работата в 5:30