време хранене

С пристигането на лятото децата вече са на почивка. След нетипичен завършек на курса без уроци лице в лице, затвореността у дома ги принуди да провеждат онлайн курсове и дистанционни изпити. Но сега те са завършили телеучилището и често родителите са много по-снизходителни към децата си по отношение на броя часове, които прекарват пред екраните.

Работата от разстояние създаде благоприятна обстановка в домовете за екрани, за да се превърне в новата детегледачка на 21-ви век. Световната асоциация на педагозите в ранна детска възраст (AMEI-WAECE) моли родителите да не злоупотребяват с екрани през лятото и припомня препоръките на експертите.

Няколко проучвания предупреждават за опасността от злоупотреба с екраните в здравето на детето, тъй като то може да спре развитието на префронталната кора на мозъка в неговите следи. Освен това, по-голямото излагане на детски екрани е свързано с по-голямо разпространение на проблеми със самоконтрол, дефицит на вниманието, по-високи нива на детска депресия и по-висок училищен неуспех. В допълнение към проблемите със зрението и детското затлъстяване поради заседналия начин на живот.

Бавачката на екраните

Много е примамливо семействата да използват екрани, за да „държат децата разсеяни“, но в същото време е важно да запомнят препоръките на Американската педиатрична асоциация и Световната здравна организация (СЗО).

Препоръките на СЗО по въпроса за връзката между деца и екрани са откровени: на възраст до 2 години, НЯМА телевизия или мобилни телефони. И между 2 и 5 години: максимум един час на ден.

Американската академия по педиатрия предлага по-строги препоръки за деца от 0 до 5-годишна възраст, а също така предлага препоръки за часове на експозиция на деца на екран или „време на екрана“ при деца на възраст до 16 години. Те са както следва:

- 0 до 2 години: без екрани.
- От 2 до 5 години: между половин и един час на ден.
- От 7 до 12 години: един час с възрастен отпред. Никога по време на хранене.
- От 12 до 15 години: час и половина. Бъдете много внимателни със социалните мрежи.
- Над 16 години: два часа. Спалните не трябва да имат екрани

Екрани: Не се препоръчват часове и места

Тази асоциация предлага и указания относно местата и часовете, когато екраните не се препоръчват:

- Не използвайте екрани един час преди да заспите

- Не използвайте екрани по време на хранене (таблет, мобилен телефон, телевизор и т.н.)

- Отбележете „семейно време“, когато никой член на семейството не използва цифрови устройства

- Не използвайте цифрови устройства, докато правите домашна работа, освен ако не е необходимо или не е указано от учителя на детето

- Не използвайте мобилни устройства по време на детската разходка в количката/количката

И за двете организации най-важното е екраните да не пречат на нормалния живот на децата, семейното време, упражненията или часовете за сън. И това е, че родителите трябва да имат предвид последната препоръка на СЗО: „За да растат здрави, децата трябва да прекарват по-малко време в седене и да играят повече“.