От видеоклиповете: Правилната диета и как захарта влияе на мозъка От групите, представени във видеото с правилната диета:

Отговор: трябва да се грижите добре за правилната си диета

Обяснение: защо е лошо да ядете това, което не трябва

Отговор:

1. Кои консумирате?

Ям повечето здравословни храни, въпреки че понякога може да ям храни Нездравословно.

2. Кои трябва да консумирате повече?

като влакна бобът, протеин като месо, черен боб,зеленчуци, въглехидрати юфка, картофи и др, естествени мазнини като авокадо, зехтин, фъстъци, бадеми, кокосово масло, естествени захари като банан, мед, сладки плодове.

3. Защо захарите не са в чинията, за да се храним добре?

защото захарта (неестествено) причинява затлъстяване.

• Диета и емоционално състояние как влияе
• Как да си направим домашно сладко от ягоди без захар Подходящо за кето и диабетици Кето рецепти;
• Как консумацията на захар влияе върху кожата Разберете
• Как да намалим захарта, солта и мазнините в диетата
• Как да заменим захарта в ежедневната ни диета Mifarma