Знаете ли, че този тип вода може да ви помогне да свалите няколко килограма? Тук ви казваме как и защо!

вода

За Иса Луенго

Когато говорим за алтиро газирана вода, идва на ум подуване на корема, газове и известен дискомфорт. Тази течност обаче може да има повече Ползи от тези, които си представяте.

Ако спрете да пиете тази бутилка вино всяка вечер с партньора си и те я сменят за газирана вода и няколко лимонови клинове или късчета ягоди, ще видите ползите, които това ще донесе на тялото ви. И това е добавено към всички предимства, които носи питейната вода, ще свалят някакви килограми.

Изображение: Учтивост Pixabay

Във връзка с това испанският уебсайт Vogue.es публикува статия с ползи от пиенето на газирана вода и тогава ще ви разкажем за тях, за да проверите дали не се осмелявате да промените рутината си. Да вземат под внимание!

Как помага газираната вода?

Специалистите, Патриша Куеста, технически директор и диетолог на Център за оксиген в Барселона и д-р Паула Росо, диетолог в Естетичен медицински център Lajo Plaza, те казват на испанския сайт, че „Пиенето на вода е много важно, тъй като ние отнемаме калориите и вредното въздействие на алкохола“. В допълнение, те добавят, че той не само има овлажняваща сила, но благодарение на газа има засищащ ефект. Това означава, че помага за намаляване на няколко килограма, тъй като няма да гладува няколко часа и да се задържи, докато настъпи точното време за ядене.

Изображение: Учтивост Pixabay

„Силно се препоръчва да се улесни тежкото храносмилане, тъй като стимулира секрецията на стомашни сокове; това е полезно за коронарното здраве, помага за регулиране на кръвното налягане и кръвната захар ", казва Патриша във Vogue.

Специалистите по-долу предоставят списък с някои предимства на тази течност:

-Помага за контрол кръвно налягане.

-Това благоприятства отстраняване на натрий чрез урина.

-Намалява риска от страдание коронарна болест на сърцето.

Изображение: Учтивост Pixabay

-Помощ за контролират нивата на холестерола.

-Улеснява храносмилането стимулиране на секрецията на стомашна киселина.

-Редовната консумация помага и за намаляване на риска от хронични метаболитни заболявания като диабет, затлъстяване, остеопороза или хипертония.

Кога не е препоръчително да се пие газирана вода?

Във всичко винаги има плюсове и минуси. И този случай не прави изключение, независимо за колко вода говорим, газта би създал проблеми на някои хора. Ето защо тези, които страдат от езофагеален рефлукс, хиатална херния или аерофагия (натрупване на газове в стомаха), трябва да намалят консумацията си, тъй като това може да причини дискомфорт. "Тези с раздразнително заболяване на червата или ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест) също трябва да го избягват, според Паула".