казеина

Когато решим, че е дошъл моментът да отслабнем, една от първите храни, които премахваме от диетата си, за да отслабнем, са млечните продукти, голяма грешка. Съдържа млечни продукти казеин, протеин, който ще ни помогне да отслабнем. Ето защо не трябва да изключвате млечни продукти като самото мляко или задоволителния Shape Shake, които ви помагат да постигнете целта си.

Как казеинът ми помага да отслабна?

Ключът към казеина се намира в високото му съдържание на калций, което ще ни помогне да изгаряме повече мазнини. Всъщност имаме работа с протеин, присъстващ в много добавки, които спортистите и културистите приемат, за да поддържат форма. Ключът, обясняват експертите, е да се намери точката на баланс между приема на калций и протеини, така че този баланс ни позволява да изгаряме мазнините по-лесно. Ако се ограничим до увеличаване на протеините, но не и на калция, пропускаме целта.

Другата причина да включите казеин във вашата диета за отслабване е това този протеин има засищащ ефект много интересно, което ще ви помогне да намалявате калорийния си прием всеки ден. Казеинът има доста бавно усвояване, което ни позволява да се наслаждаваме на няколко часа ситост, изчезва тази тревожност за ядене. Всичко това, без да се забравя, че казеинът непрекъснато осигурява аминокиселини, които ще ви помогнат да избегнете и предотвратите загуба на мускулна маса, откъдето и консумацията му сред спортисти на високо ниво.

В допълнение към премахването на млечните продукти от нашата диета или поне драстично намаляване на консумацията им, Друга грешка, която допускаме, е да ги избягваме през нощта с фалшивата вяра, че те качват повече тегло. Трябва обаче да се има предвид, че много пъти пристъпите на глад и безпокойството да донесете нещо сладко в устата се случват през нощта. Засищащите продукти като казеин ни помагат да избегнем тези пристъпи на глад, така че не е нужно да ги избягвате през нощта. Това е повече, те могат да бъдат добро допълнение към вечерята.

Shape Shake shakes

Едно от тези допълнения е Shake Shake shake, шейкове, които служат като допълнение към ежедневните ви ястия да отслабнете. Това не е диета за отслабване сама по себе си, а много интересен инструмент, когато става въпрос за постигане на целта да отслабнете. С добра диета, следвайки активен начин на живот и тези шейкове ще се отървете от тези излишни килограми.

Това са смутита, които включват Новозеландски пасищни млечни протеини. Причината за избора на новозеландски крави за шейкове се основава на факта, че животните се радват на 328 дни в годината на пасища на открито, много по-дълъг от 120-те дни, през които една крава вече се счита, че дава пасищно мляко в Европа. Освен това тези крави произвеждат 11 литра прясно мляко в сравнение с 20 литра високоефективни европейски крави, крави, подложени на известен стрес, който по-късно се проявява в качеството и вкуса на млякото.

Резултатът е здравословни шейкове, които ви помагат отслабнете, с вкусни вкусове като шоколад, ванилия или ягода, с казеин, който ще ни помогне да изгаряме мазнините и да се чувстваме доволни. Освен това можем да ги пием, вместо да прибягваме до типичните хиперкалорични и много нездравословни закуски, като по този начин елиминираме този глад по много по-полезен начин за вашето тяло и за вашата цел да отслабнете.