свойства

Сусамовото масло е известно още като сусамово масло. Лесно е да се намери във всеки специализиран магазин и ви уверяваме, че това е една от най-полезните храни, които можем да добавим към нашите ястия.

Има много специален вкус, гладка текстура и съдържа основни мастни киселини като омега 3 и омега 6, че те правят толкова много за нашето здраве. Как можем да устоим? Открийте с нас всички предимства на сусамовото масло днес. Ще ти хареса!

Сусамово масло, съкровище за здравето

Докато сусамовото масло е най-известен в Азия, през последните години тя достига до останалия свят с голяма тежест. Привлича със своя вкус, с деликатната си текстура и с това колко добре се комбинира в много от нашите ястия.

Ако обаче има нещо наистина забележимо в това масло, това са всички свойства, които то ни придава в ежедневния живот и които, без съмнение, заслужават да бъдат известни. Вземаме ли си бележка?

1. Ползи за мозъка

Не забравяйте, че по никакъв начин консумацията или употребата на сусамово масло не може да замени медицинската консултация или лечението, посочено от професионалиста. Направете медицинско посещение, преди да прибегнете до това масло, за да облекчите всички симптоми.

Знаете ли от колко естествени компонента се прави това прекрасно масло, получено от сусам или сусам?

  • Той има добър запас от витамин Е, освен фосфолипиди и лецитин, положително за подобряване на паметта и защита на нервните клетки. Този витамин е важен за предотвратяване на мозъчни заболявания, както и като добър антиоксидант.

2. Сусамово масло за здраве на сърцето

Това е едно от най-големите му предимства. Сусамовото масло се използва от древни времена в азиатските страни за насърчаване на кръвообращението, понижават холестерола и предотвратяват залепването на мазнините по нашите артерии.

Това се дължи на две уникални вещества в сусама: сезамин и сезамолин. Това е, както казваме, естествен съюзник на сърцето ни.

3. Добро противовъзпалително средство

Подходящо е например сусамовото масло, за тези, които страдат от остеоартрит или проблеми с артрита. Той също така помага за облекчаване на карпалния тунел и дори общите мускулни крампи, включително навяхвания, тендинит или дори болки в ухото.

Благодарение на медта и линоловата и олеиновата мастни киселини, присъстващи в сусамовото масло, е възможно да се намали честотата на тези възпалителни процеси, които ни причиняват толкова много страдания, според проучвания.

За да се възползвате от свойствата на сусамовото масло, можете да приемате например две супени лъжици на ден (4 грама). Можете също да го масажирате в зоните, които сте възпалили. За това посочват популярните рецепти навлажнете мястото и го масажирайте за 15 минути.

4. Сусамът е много богат на калций

Страдате ли от декалцификация в костите? Боли ли ви бедрото много често? Чувствате ли много болка в коляното, когато се качвате по стълбите? Може ли Вашият лекар да Ви е казал, че костите Ви са слаби?

Тогава трябва да знаете, че сусамът ви дава много адекватно ниво на калций от растителен произход, идеално за покриване на дефицита ви. въпреки това, за съжаление това съдържание на калций се губи при извличане на маслото, така че е по-добре да се консумират семената в тези случаи.

Много е интересно да се знае, че на изток сусамовото масло се счита за "Дамско масло", Тъй като на теория спомага за намаляване на класическата болка, свързана с менструацията, а освен това е много здравословна в менопауза. Цитираните по-горе изследвания изброяват тази употреба като част от традиционната медицина в много култури.

5. Естествен източник на антиоксиданти

Също така е интересно да се знае, че сусамовото масло е много богато на антиоксиданти. Както вече споменахме, той осигурява голям принос на витамин Е, необходим за борба с преждевременно стареене и многобройни дегенеративни заболявания.

6. Сусамово масло, съюзник за красота

Знаеше ли? Сусамовото масло се използва широко в областта на естествената красота, защото е един от най-добрите източници на антиоксиданти, които съществуват. Това се дължи на всички причини, които сега ви описваме и които са изброени в проучването от 2012 г., цитирано в точка 5:

  • Сусамовото масло е идеално за хидратиране на много суха кожа или наказан.
  • Той е естествен ревитализатор, подхранва и възстановява кожата, като я снабдява с множество витамини и антиоксиданти.
  • Придава твърдост на кожата, намалява стриите и дори кара класическите петна, произведени от акне, да изчезнат. Това се дължи на високото съдържание на витамин Е.
  • В много страни го използват като слънцезащитен крем защото успява да филтрира UV лъчението. Защитата му обаче е много ниска, затова ви препоръчваме да го използвате по-скоро, когато се приберете от плажа. Той ще ви помогне да хидратирате кожата и възможните изгаряния, като също така благоприятства тенът да изглежда по-дълъг.

Както можете да видите, сусамовото масло е природно богатство, което винаги си струва да имате под ръка. Не се колебайте да го включите в салатите си и да приготвяте богати дресинги с него за хранене това, без съмнение, ще бъде по вкуса на цялото семейство. Наслаждавай се!