Това е суперхрана, да. И има причина да се хвали с това, защото джинджифилът не само съдържа много от хранителните вещества и основни витамини В ежедневния ни живот (B6 и B5, наред с други), той също така осигурява добро количество минерали (калий, манган, мед и магнезий) и подобрява симптомите на различни заболявания и хронични проблеми. Например, редовното приемане на джинджифил допринася за това контролират холестерола и намаляване на кръвното налягане.

джинджифила

И ако не бяха достатъчни причини, още една. И тегло, защото джинджифилът също помага свалете килограми тъй като сред качествата му е това на Изгаряйте калории.

Поради всички тези причини не е изненадващо, че това е една от любимите храни за знаменитости по цялата планета, Селена Гомез да се Паула Ечевария, които го включват в диетите си като част от своите разкрасителни съчетания и за поддържане на завидни фигури. А) Да, Пола призна, че за нея най-добрата закуска се състои от препечен хляб със зърнени храни авокадо и сусам, кафе с кокосово мляко, сок от целина, лайм и изстрел (да, както четете) 100% чист джинджифил.

Въпреки че на пръв поглед не е много апетитен и пикантният му вкус дърпа мнозина назад, тази храна все пак е идеален съюзник за прекратяване на гадене, мигрена и подуване на корема, тъй като е естествено противовъзпалително, ускорява метаболизма и намалява проблемите с чревната флора.

А какво да кажем за отслабване? Е, джинджифилът помага за изгарянето на мазнини, усвояването на въглехидратите и секрецията на инсулин, нещо, което не само го прави добър съюзник срещу диабета, но и добър спътник в детоксикационните диети и за отслабване на излишните килограми.

Как да го взема

Поради горчивия си вкус, най-добре е да го включите в диетата докрай инфузии или в кремове и супи, добавяйки го като още една подправка. Има и възможност за капсули, продавани в аптеки и билкари, което е много удобно. И разбира се, методът на Паула Ечевария, втечнявайте го и правете изстрел всяка сутрин.