част

След режима, с двама от любимите ми хора по света, моята приятелка София и Летисия Винтидж и Шик, и с неразделната ми патерица преди няколко месеца.

Явно телата се сменят. Винаги съм тежал малко и винаги съм бил слаб, без да се притеснявам за нищо, което съм ял и без да качвам килограми, нямаше значение дали съм ял боб яхния или 1 кг вана сладолед. Е, тези времена отминаха. И сега започвам да го осъзнавам. Сега ми се случва обратното, че с нищо не напълнявам, че струва много надолу и че тъй като не се грижа за себе си, мога да вървя нагоре и нагоре.

Казвам ви, миналата година започнах диета с диетолог и диетата се състоеше яжте добре, яжте това, което всички знаем: от много бобови растения, много плодове и зеленчуци, също тестени изделия и ориз, месо, риба ... Номерът не е това, което можете да ядете, е това, което НЕ мога да ям, или, разбира се, контролирайте целия брой мезета, сирене (ай ел, въпрос!), хляб и т.н. Какво стана тогава? Че след като загубих 11 килограма, да, 11 килограма, се върнах към старите си начини, към това, което винаги съм бил, да ям каквото искам, да хапвам тези закуски, да ям малко по-неконтролирано и т.н. ... и ... качих се 7. Давам си себе си Имайте предвид, че ако продължавам така, ще продължавам да се качвам нагоре и нагоре и че, разбира се, ходенето с 10 килограма нагоре и надолу не е добре.

Завършеност. Очевидно тялото ми се е променило и сега е време за контрол. Въпреки че бях качил 10 килограма от горе-долу обичайното си тегло, много от вас ми казаха, че това не се забелязва, но го направих и момчетата бяха там ... все по-удобни. Сега казвам, че съм на диета, защото това е начинът да се мотивирам и да видя дали получавам динамиката, но ви уверявам, че се храня чудесно, супер разнообразно и че въпреки че пропускам някои неща, ще ги възстановя малко малко по малко, но бъдете внимателни, око, с контрол. Трябва да свикна с тази нова ситуация: контролът.

Въпреки че менютата, които имам, са разнообразни, аз се опитвам да направя едно нещо, и то е да дам на почти всяка рецепта искрица радост, с подправки, мариноване, смесване ... и мислех да споделя някои тук, които ми харесват и това ми доставя радост. Тези от вас, които следят този блог от дълго време, вече знаят, че готвенето не е моето нещо. Но реших, че отказвам да го пилешки гърди на скара със салата LTC ... или хек просто така. Не очаквайте и страхотни неща, които ще бъдат нещо основно и тези от вас, които знаят много за готвенето, няма да допринесат с нищо друго, но хей, за тези от вас, които може да са като мен, малко „в плана“ и готвенето не е точно вашето нещо, мисля, че може да е нещо интересно.

Следващата седмица ви показвам салата, която направих, която беше супер вкусна! Засега съм тук, ям много добре, но липсва сирене Beyos! хахахаха!

Планирате ли и вие? Някакви допълнителни идеи? Веднага след като затвори, рецептите могат да се обменят! Можете да се обадите на раздела, "ароматизирана диета".