Един от често срещаните проблеми, когато става въпрос за отслабване, е това загубата на голям обем може да доведе до увисване или дори увисване на кожата. Това е сложен проблем за решаване, тъй като кожата трябва да се адаптира със собствените си темпове към новата форма на тялото. Но има редица действия, които можем да предприемем, за да избегнем този проблем.

отслабване

Спазването на много строга диета, целяща отслабване без упражнения или отслабване много бързо са факторите, които най-много влияят на появата на отпусната кожа или отпускане. Тук ви казваме как да го избегнете.

Използване на стягащи кремове

Никой крем не прави чудеса, но те са много добра помощ за предотвратяване на отпускане. От една страна, като хидратираме кожата с крем, ще я направим по-възприемчива към промените и ще можем да се адаптираме по-добре. Като допълнителна, добре хидратираната кожа е по-малко склонна към стрии. Уверете се, че правите добър масаж, за да стимулирате притока на кръв към кожата и че тя абсорбира съединенията в крема.

Нашето предложение?Изпълнител от Éternelle Pharma осигурява необходимата хидратация, за да поддържа кожата в добро състояние, а също така включва регенериращи съставки като алое вера или ретинол, за да се предотврати появата на стрии и да се стегне кожата.

Масажи и процедури в кабината

Друго нещо, което работи доста добре, за да предпази кожата от отпускане, когато губите много тегло, са масажи. От една страна, това е свързано с предишната точка, където се препоръчва да се дава крем с добър масаж.

Но масажите, извършвани от професионалист, също са фантастични, които ще знаят как да прилагат движенията и натиска, необходими за подобряване на състоянието на кожата. Ако използвате и стягащо масло или крем, ефектът ще бъде по-голям.

В естетичните центрове можете да намерите и други лечения, които могат да бъдат полезни като мезотерапия, пресотерапия, лазерни процедури и др.

Спорт и упражнения

Спортът е може би най-важният фактор за предотвратяване на отпускане на кожата. От една страна, тонизиращите упражнения помагат на кожата да остане на място и дори да отслабнете, този проблем не се появява.

Тонизиране, така че кожата да се върне на мястото си, това е бавен процес, но ако сте постоянни, ще видите как е възможно.

Аеробните упражнения също се препоръчват, тъй като стимулират притока на кръв, помагайки на кожата да получава повече хранителни вещества чрез кръвта и да изглежда по-добре.

Хранене

И накрая, фактор, който не трябва да се забравя, е диетата. Особено препоръчително е да се ядат храни, които осигуряват витамин С и Е.

The витамин Ц, намира се в плодове като цитрусови плодове, ягоди, киви или папая; или в зеленчуци като пипер, броколи, карфиол или спанак; Какво подобрява общото състояние на кожата.

Големи дози витамин С

И от своя страна, витамин Е има регенериращи свойства на кожата, така че му помага да възвърне добрия си външен вид. Къде намирате този витамин? В сушени плодове като лешници, орехи или бадеми (не забравяйте да ги приемате сурови или печени, непържени), слънчогледово олио и зехтин или авокадо.

Накрая, водата не трябва да се забравя. Освен хидратирането отвън с подходящ крем за това, още по-важно е да се поддържа правилна вътрешна хидратация; което също ще повлияе на състоянието на кожата.

Препоръчва се около 2 литра вода на ден

С тези прости съвети ще гарантирате, че отслабването не ви създава друг проблем и че кожата постепенно се адаптира към новата ви фигура, без да страда от отпускане или дори да избягва стрии.