Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Всички сме чували за ползите от ананас: помага за имунната система, здравината на костите и зрителното здраве. Известно е също така, че е богат източник на витамин С - който поддържа имунната система - и А, както и на калций и магнезий. Консумирайте обаче ананас в излишък може да донесе Негативни ефекти В здравето.

ефекти

Член

Някои от рисковете от консумацията ананас Твърде много е, че може да генерира чувствителност в устата и дори алергии, тъй като работи като омекотител за месо. Ето защо се чувствате заспали или попарени, но този ефект преминава за няколко часа.

Както отбелязва експертът по хранене Фернанда Алварадо, ананас Тъй като е кисел плод, той може да причини рефлукс и затова някои лекари не го препоръчват при хора с това състояние, с гастрит, с язва или с раздразнителен стомах.

Вие също трябва да се погрижите, че ананас не бъдете зелени, тъй като може да причини стомашно-чревен дискомфорт. И бъдете внимателни с количеството, което ядем, тъй като големите количества фибри могат да причинят диария и възпаление.

Фернанда Алварадо обаче посочва, че не всичко е отрицателно в ананаса, защото благодарение на високите си нива на бромелаин той има противовъзпалителни и противоракови свойства. И е с ниско съдържание на калории, за чаша ананас получавате 80 калории.