Какво представляват отрицателните калории?

Отрицателни калорийни храни | Мит или реалност

Списъкът с храни с отрицателни калории се оглавява от целина, следвана от маруля, лук, краставица и някои цитрусови плодове като ананас. Според Академията по диететика и хранене на САЩ тези храни имат много сходни хранителни профили, нискокалорични, с високо съдържание на фибри и с над 90% водно съдържание. Освен това те имат отлични ползи и свойства за здравето, но сами по себе си им липсват адекватни хранителни вещества, като протеини и мазнини, необходими за правилното функциониране на тялото.

факт

Завършеност: Отрицателните калории се обсъждат широко и тяхната научна обоснованост все още не е потвърдена.

Забележка: Много е важно, преди да започнете каквато и да е диета, да се консултирате с лекар или диетолог, тъй като всеки човек има различни хранителни изисквания.