кара

От всички възможни начини за отслабване, яденето на храни с „отрицателна калория“ е един от най-популярните. На теория има поредица от храни, чиито характеристики означават, че когато ги ядем, общите калории, които ни осигуряват, са по-малки от енергията, използвана при тяхното храносмилане, така че те помагат за отслабнете лесно и ефективно.

Сред тези храни са например лимон, маруля, целина или артишок, а друга от най-популярните е краставица. Те са предимно плодове или зеленчуци, които съдържат голямо количество вода, а също така осигуряват фибри, така че генерират усещане за ситост с ниско съдържание на калории и мазнини.

Ползи и противопоказания на краставицата за отслабване

Краставицата е много разпространен зеленчук във всяка диета, може да се използва като допълнение към месно или рибно ястие, като съставка в салати или дори в сосове. Неговата висок процент във водата и ниското съдържание на калории (само 13 на 100 гр.) го правят идеална съставка за диета за отслабване.

В допълнение, краставицата има Други облаги подобно на намаляването на кръвната захар, той инхибира трансформацията на въглехидратите в мазнини, подобрява функцията на черния дроб и благодарение на наличието на витамин Е предотвратява стареенето. Всички тези свойства го правят много здравословен зеленчук, от който е препоръчително само да се премахне кожата и семената, за да се избегне горчивина.

Обикновено се консумира както по естествен път, така и в подготовка краставица вода, което допринася за вкуса и хранителните вещества във водата, която пием през целия ден. Друг вариант е да го комбинирате с лимон, който също осигурява полезни ефекти за отслабване. Важното е да имате предвид, че не трябва да злоупотребяваме с краставицата, тъй като не е чудотворно средство за отслабване.