Една от преките последици от пиенето на твърде много или дори нещо над определени много специфични граници е, че то влияе върху способността на тялото ни да изгаря мазнини, като по този начин наддава на тегло.

отслабнете

В същото време здравето ни ще страда. Алкохолът и диетата не са добра връзка както за контрол на теглото ни, така и за водене на здравословен живот, както ще видим.

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

Така че, ако се притеснявате да поддържате както теглото си, така и здравето си в рамките на допустимите стойности и се чудите какво е влиянието на алкохола и за двамата, както ще обясним в тази статия, можете да разберете, че и в двата случая алкохолът има отрицателен ефект.

Защо алкохолът и диетата не могат да бъдат приятелски настроени?

Една от причините, поради които алкохолът и диетата не правят много трохи, е, че първата драстично намалява волята на всички нива, така че няма да поставим необходимите граници, за да продължим с диетата си.

Така че, когато пиете, имате много по-малка способност да устоите на изкушението на храната. Освен това напитката често се свързва с нездравословна храна и сладкиши.

Алкохолът и диетата също не правят трохи поради специфичния факт, че алкохолът е на второ място по калоричен прием: след мазнини, които осигуряват 9 калории на грам, алкохолът осигурява 7.

Така че, ако искате да поддържате теглото си, помислете за това, когато изпиете чаша алкохол или повече от една.

И не само алкохолът и диетата не правят добра комбинация: те не са в много добра връзка със здравето. В значителни количества алкохолът сериозно засяга здравето ви. Освен това мъжете и жените се различават по количеството алкохол, което могат да приемат, без това да повлияе на здравето им: една чаша за нея, две за него, не повече.

Освен това трябва да имате предвид, че не всеки алкохол, който ви продават като здравословен, е добър. Опитайте се да пиете ограничени количества от това червено вино, за което ви е казано, че е полезно за вашето здраве, защото няма да е толкова много в големи количества и, разбира се, не е добро за вашата диета.

Също така е много важно алкохолът да не е съвместим с диетите по простата причина, че значително намалява способността на тялото ни да изгаря мазнините. В зависимост от дейността, която имаме, тялото ни ще трябва да използва мазнините като гориво. Но ако не контролираме какво ядем, ще вложим в тялото си повече мазнини, отколкото са ни необходими.

Ако добавим към това редовен или висок прием на алкохол, поради количеството калории, които има, тялото ни никога няма да изтегли мазнини, за да функционира, като по този начин те ще останат съхранени и може би техните отлагания ще се увеличат според количеството алкохол ние пием.

И така, ето няколко съвета, когато става въпрос за смесване на алкохол с диета: Горните причини са само няколко от причините, поради които трябва да спрете запояването, но те са най-важните, така че, моля, ограничете консумацията на алкохол в тези специални случаи, когато социално може изглежда лошо, че не го правите, но винаги в ограничени количества и избирайте алкохолни напитки, които не разрушават вашата диета поради високото си съдържание на калории.

Има таблици с рецепти и алкохоли, които можем да приемаме в умерени количества. Проверете ги и бъдете мъдри, ако искате да поддържате теглото си и здравето си.