Ние сме през есента, сезон на тикви. Ако все още не сте подали жалбата му, препоръчвам ви да ги изпробвате, тъй като в допълнение към мекия и сладък вкус, който има свойства за вашето здраве и за отслабване и се поддържайте в балансирано тегло, което ще увеличи очарованието ви за тях. Сред предимствата му ви е интересно да знаете това насърчават чревния транзит, съдържат слуз, който действа защита на лигавицата на стомаха, са пречистващ, Техният жизнено оранжев цвят ни казва, че те са богати на бета-каротин, антиоксидант, който повишава защитните сили и спомага за забавяне на стареенето, и накрая подчертайте, че те помагат регулират кръвната захар така че се препоръчва в случай на диабет, затлъстяване и за намаляване на тревожността.
Съставки от тиква къри
Съставки от тиква къри
- 1 килограм тиква се обелва и нарязва
- 3 големи лука
- 1 чаша зелен фасул
- 1 чаша плътно нарязан манголд
- 1 супена лъжица къри
- 2 супени лъжици настърган кокос
- 1 чаша кокосово мляко
- 250 мл вода
- Екстра върджин зехтин
- Щипка морска сол
Разработка:
- Задушете лука, в няколко капки зехтин и щипка сол, за да освободите водата.
- Добавете нарязаната на големи парчета тиква и супената лъжица къри и задушете на средно-слаб огън, така че вкусовете да се обединят.
- След като комбинирате аромати за няколко минути, добавете зеленчуците и продължете сотирането.
- След това добавяме кокосовото мляко и чашата вода. Варете около 15 минути на умерен огън.
- Накрая поръсваме с настърган кокос и сервираме.
Тиквено къри
Вкусно, люто, вкусно и здравословно. Това ароматно ястие ни пренася на пътешествие до екзотични места. Нека всеки да реши къде да отиде.
Mentxu da Vinci
Naturopath, треньор за отслабване, наслаждавайки се и кухни на практика, Помагам ви да създадете здравословни навици във вашия живот .
Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.
- 29 мотивационни фрази за отслабване, докато се наслаждавате на хармонията на тялото
- 5 превръзки за салати и зеленчукови ястия за отслабване с вкус Body Harmony
- Как да отслабнем, изправени пред емоционалния произход на телесната хармония с наднормено тегло
- 7 грешки, които направих, когато бях с наднормено тегло и исках да отслабна Body Harmony
- Отслабнете без диети Копър Крем за тяло Хармония