Когато следваме здравословна диета, при която искаме да отслабнем или да поддържаме балансирано тегло, включително този крем от праз е много добра идея. Този крем, благодарение на свойствата на праза облекчава запека, подобряване на чревния транзит поради съдържанието на фибри и слабителни свойства.

harmony

Състав:

  • 3 праз
  • 3 средни картофа
  • 1/2 глава лук
  • 1/2 литър мисо бульон
  • екстра върджин зехтин
  • черен пипер
  • морска сол

Разработка:

  1. Измийте, нарежете и задушете праза и лука с малко масло.
  2. Измийте, нарежете грубо и добавете картофите към праза и задушете заедно с картофите. Подправете на вкус.
  3. Когато приключат, добавете мисо бульона и разбъркайте, докато остане гладък и фин крем. Ако все пак искате да е по-фин, можете да го предадете през китайците.
  4. Сервирайте и украсете с фино нарязани билки на вкус (див лук, кимион или босилек, ...)

Mentxu da Vinci

Треньор по отслабване, Naturopath, Лечение на хранителни разстройства, които причиняват наднормено тегло и намалена тревожност.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.