отслабнете

5 мита за загуба на мазнини

Всеки в даден момент се е сблъсквал с неизвестни или вярвания около търсенето на идеалното тегло. Това са някои от най-честите притеснения около тренировките и целта за подобряване на телесния състав чрез намаляване на процента на мазнини:

От Моника Суарес
Физиотерапевт, специализиран в предписване на упражнения

Ритуалите на канала Антонина да успеят през 2019 г.

Започна невероятна година! Това е годината на нови начала, възможности и промени за нашето максимално благосъстояние.

Как да избегнем най-честите наранявания във фитнеса

Частите на тялото, които най-често се нараняват по време на тренировка, са гърбът, особено долната или лумбалната област, рамото, коляното, глезена и бедрото. Тази статия ще ви помогне да разберете как да избегнете най-честите наранявания във фитнеса.

Какво се случва в мозъка, когато тренирате?

Тук ви казваме какво се случва в главата ни при тренировка.