• отслабнете

Отслабнете и спечелете здраве

Чудо диети за отслабване без увреждане на здравето не съществуват, за да постигнете тази цел трябва да изпълните хипокалорична диета, предписана от експерт по хранене и да я комбинирате с практиката на физически упражнения.

Извършването на предшестващ терапевтичен пост също е много полезно, не само за пречистване на тялото, но също така води до забележима загуба на тегло и телесен обем. Но ако след гладуване не се установят правилни хранителни насоки, усилията няма да са били от голяма полза.

Ограничителните и небалансирани режими са напълно обезкуражени, те изобщо не са ефективни и през по-голямата част от времето в крайна сметка се възстановявате повече, отколкото сте загубили, без да се отчитат нарушенията, които те водят до себе си: обезсърчение, лошо настроение, умора, промени в организма и т.н. И това е, че неадекватната загуба на тегло може да стане опасна, затова е препоръчително винаги да бъдете в ръцете на експерт.

От Pure Corpore ви предлагаме няколко препоръки, които да следвате, за да отслабнете безопасно, без да повлияете на здравето си:

Здравословното е да сваляте между половин килограм и килограм на седмица. Идеята е да се постигне постепенна загуба, при която няма хранителен дефицит, а най-безопасният начин да се направи правилно е под контрола на диетолог.