В тази статия споделям моя опит с HCG капки, как отслабването ми дава, постепенно, безопасно, бързо и ефективно Как мога да го постигна, след като изпробвах много начини и накрая намерих правилния метод, който може да ви помогне и да се възстановите вашето самочувствие и фигурата, за която копнеете.
страници
ДИЕТА ОТ 500 КАЛОРИИ
HCG капки са придружени от 500 калории диета от д-р Simèon
Приложение на HCG капки
10 капки HCG се прилагат под езика 3 пъти на ден Преди закуска, обяд и вечеря. Изчакайте 5 минути с 10-те капки под езика, преди да ги предадете. И накрая изчакайте 15 минути преди да ядете или приемате храна.
HCG диета - Фаза 1
Трябва да сте сигурни, че планирате диетата си, за да завършите 44-те дни, необходими за завършване на този етап на отслабване. Определете индекса на телесна маса.
Ден 1 и 2 - Започнете да приемате HCG капки под езика си. Като част от Фаза 1 е важно да се „зареждате“ правилно, тоест да ядете много храна. Не започвайте „зареждане“, ако не сте започнали да приемате HCG капки.
„Зареждането“ е яденето на храни с високо съдържание на калории, много високо съдържание на мазнини и захар. Няма ограничение за броя на калориите или видовете изядена храна:
Бонбони, бисквитки, сладолед, пържена храна и др. са приемливи храни.
Фаза 1 е много важна част от диетата. Обичайно е хората да наддават от 2 до 3 паунда (1 до 1,5 кг) през първите два дни. Не се притеснявайте, ще загубите всичко през следващите 48 часа. Хората, които решат да не „зареждат“ правилно, са установили, че останалата част от нежеланото тегло пада толкова лесно, колкото и за хората, които са отделили време да „натоварят“.
HCG диета - Фаза 2
Чай или кафе в произволно количество без захар. На всеки 24 часа се допуска само една супена лъжица мляко. Може да се използва захарин (сладък и нисък) или стевия. Стевията е много по-здравословен вариант.
1. 100 грама говеждо, телешко, пилешки гърди, прясна бяла риба, омар, рак или скариди. Всички видими мазнини трябва да се отстранят преди готвене и месото да се претегли сурово. Гответе варени или на скара без допълнителна мазнина. Сьомга, змиорка, риба тон, херинга, сушена риба или маринована риба не са разрешени. Пилешките гърди трябва да бъдат отстранени от птицата. Обезкостено и без кожа.
2. Само един вид зеленчук може да бъде избран от следните: спанак, манголд, цикория, цвекло, зелени марули, домат, целина, копър, лук, червени репички, краставици, аспержи, зеле.
3. Кифла (Grissini) или тост Melba (Pan Wasa също е приемлив).
4. Ябълка, грейпфрут или шепа ягоди (6-9 в зависимост от техния размер).
Вечеря
Същите четири варианта като в Храната (по-горе)
Съвет: Нашите клиенти са открили, че запазването на порцията плодове и/или препечен хляб за междинна закуска между обяд и вечеря им е помогнало да не се чувстват гладни и да поддържат метаболизма си по-постоянен през целия ден.
Напитки и подправки
Сокът от един лимон на ден е разрешен за всякакви цели. Сол, черен пипер, оцет, горчица на прах, чесън, босилек, магданоз, мащерка, майорана и др., Могат да се използват като подправки, но масло, масло или дресинг не. Моля, проверете дали любимият ви дресинг не съдържа скрити захари или нишесте. Използвайте пресни билки и подправки.
Хората, които не проверяват за скрита захар в подправките, често са имали отрицателен ефект върху загубата на тегло. Те също така ще бъдат по-успешни в измерването на приема на натрий (сол).
Чай, кафе, чешмяна вода или минерална вода (препоръчва се половината от теглото ви в килограми) са единствените разрешени напитки, които могат да се приемат във всяко количество и по всяко време.
Плодове или хляб могат да се консумират между храненията, а не с обяд или вечеря, но не повече от четирите (4) артикула, изброени за обяд и вечеря, могат да се ядат на едно хранене.
Лекарства или козметика, различни от червило, моливи за вежди и пудра, могат да се използват без специално разрешение.
Специално приготвени, нискокалорични храни и порции без захар.
„В много страни са специално достъпни специално приготвени храни без захар и нискокалорични храни и някои от тях могат да се използват временно ... общият дневен прием не трябва да надвишава 500 калории за най-добри резултати.
Дневната дажба трябва да съдържа: 200 грама протеин без мазнини и малко количество нишесте. От д-р Симеон „Паунди и инчове“.
Важни подробности и съвети
HCG диета - Фаза 3
Фаза 3 е най-важната фаза, когато става въпрос за поддържане на загубено тегло. Целта на Фаза 3 е да възстанови метаболизма ви, за да продължи да изгаря калории на по-високо ниво.
Фаза 3 продължава 3 седмици от последния ден на приемане на капките. След като стигнете до края на Фаза 2, ще спрете да приемате капките. Въпреки това ще продължите да консумирате само 500 калории на ден в продължение на допълнителни 3 дни. Това ще даде време на тялото ви да изчисти HCG от тялото ви.
След третия ден, без да приемате капките, можете да увеличите приема на калории. В тези дни ще забележите, че не сте по-гладни, отколкото когато сте приемали капките.
Според ръкописа на д-р Симеон можете да ядете колкото искате. Стойте далеч от нишестета и захарите. Простите захари ще объркат метаболизма ви. Продължавайте да ядете много протеини и здравословни плодове и зеленчуци. Постепенно интегрирайте здравословни мазнини, като авокадо, здравословни масла като зехтин (моля, използвайте умерено).
Внимавайте за теглото си. Докато се претегляте ежедневно, ако забележите, че сте наддали повече от два (2) килограма, пропуснете месото за един ден. Измерете приема на въглехидрати. Увеличете режима си на упражнения.
ЧЕСТИТО! И НАСЛАДЕТЕ ВАШАТА НОВА "ЖИВОТНА ПРОМЯНА" ОТСЛАБВАНЕ БЕЗОПАСНО И БЪРЗО
Това е вашият шанс да започнете новия си живот. Възползвайте се максимално. Не си позволявайте да изпадате в лоши навици. Току-що сте прекарали 6 до 9 седмици от живота си, губейки излишните мазнини и научавайки се как да правите здравословен избор на храна. Вземете новите си прозрения и новите навици на добри решения, за да продължите напред. Наслаждавайте се на похвалите на другите, когато забележите промяната в живота си. Вие ще ги вдъхновите.
Жертвата си заслужава. Заслужаваш го. Вашето тяло ви благодари. Не забравяйте, че планирането напред е ключът към избягването на провал или разочарование.
Както при всяка програма диета, Ако забележите усложнения или имате някакви притеснения относно рисковете за вашето здраве, консултирайте се с Вашия лекар непосредствено преди да започнете тази или друга програма на диета.
За да получите повече информация, щракнете тук.