отслабнете

Надяваме се, че не укрепвате групата на диетите, които искат да свалят излишните килограми, като ядат само 1000 калории на ден, почти аскетично!

Ако вече сте опитали този много драстичен начин да отслабнете или има някой от приятелките ви, който се кълне в този метод, тази статия е за вас!

Успешната диета е истинската мечта за всеки с наднормено тегло. Предизвикателството е огромно, преодоляването на глада е много трудно и освен това има много начини да се чете стъпка по стъпка. Опитът с друг потребител или не яденето на нищо през целия ден 4 дни в седмицата също е страхотно изживяване за душата. Диетата се научава да се отказва, научава се да се контролира и често преодолява все повече препятствия с голямо вълнение. Диетата обаче не е игра, дори ако можем да се консумираме с тежестта по наш избор с достатъчно издръжливост и истински седмичен тест. В крайна сметка лошата диета може да причини трайно увреждане на телата ни.

В интернет можем да четем сметките на хора, които са отслабнали успешно с много нискоенергийна диета, обменят се адреси и телефонни номера и ние търсим идеалното решение. „Нека отслабнем с акупунктура! Нека намалим апетита си и да ядем не повече от 600 калории на ден! Съветът говори и за някои лекари. Това наистина ли е добър и дълготраен метод? За съжаление отговорът е отрицателен. Експертите са наясно, че диетите под 1000 ккал не позволяват на всички жизненоважни хранителни вещества да навлязат в тялото ни, така че такава диета може да се използва само под лекарско наблюдение, тоест в рамките на здравно заведение и само за 5-7-10 дни. Нашето тяло не е подготвено за драстични методи, много от експериментаторите се разболяват, камъни в жлъчката се образуват по телата им, косата им започва да пада, резултатът ще бъде доста различен от желания привлекателен външен вид.

Методът е особено опасен за тези, които страдат от някакъв вид здравословни или психически проблеми. Разбира се, не всеки прави това, но без помощта на специалист те обикновено наддават за нула време. Неговият пример е това, което за съжаление поддържа популярността на глада и нетърпението, сляпата вяра в чудодейните лекове.

Не трябва да забравяме, че тялото ни се нуждае от хранителни вещества, дори когато искаме да свалим няколко килограма. Когато правим диета вкъщи, никога не трябва да слизаме под 1200 kcal, препоръчани от професионалист за жени и 1500 kcal, препоръчани за мъже, дори ако сме здрави. Ако сме здрави и искаме да отслабнем по този начин, най-добрият начин може да бъде да се обърнем към професионалист, а в случай на здравословни проблеми това е единственият начин да го направим!