На първо място, трябва да внимавате с диета че вие ​​избирате, когато става въпрос за загуба на тези непосилни излишни килограми. В допълнение, известните диети за бикини, за да изглеждат страхотно през лятото, обикновено се отлагат за следващия "месец" и поради тази причина, когато го осъзнаете, ви остава месец за обучение на меса и не сте подготвени.

внимавайте

Най-лошото, което можете да направите, е да вземете някоя от диетите, за които говоря по-долу. В допълнение, не само че повечето от тях ще ви дадат отскок ефект, но на всичкото отгоре те са вредни за здравето, а някои дори могат да причинят смърт.

В Испания 23% от възрастното население е с наднормено тегло и 38% са с наднормено тегло. При деца и юноши 2 от 10 деца са с наднормено тегло и 1 е със затлъстяване.

Може би решението на тези статистически данни не е да се гладувате или да въведете червей в стомаха си ... Следователно, отговорът ще бъде да водите здравословен и балансиран живот, както в диета, упражнения и сън.

ТЕЗИ ДИЕТИ СА ОПАСНИ „НЕ“ НАПРАВЯВАЙТЕ НИЩО ОТ НИХ!

Ето защо по-долу излагам най-опасното, за да бъдете информирани за щетите, които могат да ви причинят, ако спазвате някоя от диетите.

HCG диета

Тази диета се опитва да ви инжектира HGC (Човешки хорион гонадотропин хормон), който се освобождава от жените, когато са бременни, което сигнализира на хипоталамуса да се мобилизира и да пренесе мастните запаси на тялото към плода.

Изглежда, че можете да консумирате калории "500 до 800" само за месец и половина, много по-малко от препоръчаните. Нещо повече, това дава на тялото ви значителен недостиг на хранителни вещества. Това се допълва от хормон Hcg.

Вероятно една от най-екстремните диети!

Преди всичко трябва да знаете, че тази диета може да причини например: анемия, кожни проблеми, проблеми с косата, промени в електролитния баланс, умора, умора, главоболие и дори аритмии, проблеми в менструалния цикъл, поява на кисти, уголемяване на гърдите и вагинално кървене. Жена страда от белодробна емболия в резултат на тази диета.

По същия начин при мъжете те могат да се появят тромби със сериозните проблеми, които могат да причинят, и гинекомастия.

НЯМА НАУЧНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ, КОИТО ТВЪРДЯТ, ЧЕ РАБОТИ HCT ДИЕТА!