МАДРИД, 17 февруари (EUROPA PRESS) -

отслабнете

Живеем седмици, в които скулптурни тела сякаш ни нахлуват. Наградите Goya, седмици на модата. в много действия красивите актриси и модели показват своята фигура. Но как го правят? Представяме една от спорните диети, на която са подложени някои от най-важните знаменитости.

- Започнете да се къпете при 25 градуса и оттам постепенно намалявайте температурата, докато дните минат до 15 градуса (нямате баня, има и други средства)

- Пийте кафе сами

- Тонизирайте цялото тяло с тежести

- Яденето на протеин с подобно количество въглехидрати на четири iPhone или четири Blackberrys. Нискокачествените въглехидрати понякога са по-добри от излишъка на не-качествени въглехидрати.

- Спи спокойно

- Яжте три пъти на ден

- Четкане на тялото за увеличаване на лимфната циркулация

- Прочетете етикета на продукта

Това са някои от изискванията, за да станете „мадама“ след шест седмици. Авторът му уверява, че можете да свалите девет килограма.

Венеция А. Фултън създаде диета, не без противоречия, която имаше своите последователи и недоброжелатели в САЩ и Обединеното кралство: "Това зависи повече от държавата, отколкото от обществеността. Това е повече от страна на колегите и институции. медицинска или хранителна индустрия, където съветите се появяват в списанията ", заяви.

За автора на една от книгите на La Editorial Cúpula от Planeta той смята, че това е било необходимо: "Средният англичанин е направил 31 диети. Затлъстяването е неестествено".

Това е диета, която много знаменитости са спазвали, въпреки че Фултън е много дискретен и предпочита да останат анонимни. Дори и така, ние разследвахме и модели като Хайди Клум, и голяма част от актьорския състав на Хари Потър, с изключение на Ема Уотсън, тъй като по тяхната конституция е така, те са го направили. Даниел Радклиф я последва.

За да разберем всички ключови за диетата му, успяхме да разговаряме с Венеция.

ШАНС: Как обществеността е получила пристигането на вашата книга?

Венеция А. Фултън: Отговорът на обществеността е добър, вероятно защото се обяснява причината за реакцията във всяка стъпка от диетата.

CH: Корицата е поне любопитна.

V.A.F.: На английски "Omg" е "О, Боже мой", това е моментът на осъзнаване на себе си, на това, което човек е постигнал. Това е личен въпрос между човека и огледалото. Казвайки "О, Боже, какво имам".

CH: От колко време сте в света на диетите и мислите за тази диета?

V.A.F.: Десет години, но всъщност около 20 години между едно и друго нещо. Работил е със спортисти. Трябва да кажа, че не вярвах в диетите. Но с течение на времето, когато видях какво публикуват моите колеги, видях, че това е необходимо.

CH: Как се развиха диетите откакто започнахте?

V.A.F.: Книгата е резултат и от двете. Пазарът на диети е много конкурентен. Не че са се развили толкова много, но това, което се е променило, е маркетингът.

CH: Вашата книга се откроява, защото обяснява какви ефекти има всяка от стъпките в диетата

V.A.F.: Може би това е така, защото човекът се нуждае от доверие. Хората се нуждаят от ръководство с инструкции. Светът търси резултати, без да знае защо и аз исках да направя диета, в която да са обяснени причината и следствието и защо ще има тази полза, какво ще прави в тялото ви.

CH: В книгата давате много гъвкавост. Не се ли доверявайте на частта за банята?

V.A.F.: Всички сме понякога недисциплинирани, искам да представя ВСИЧКО като опция, но не и като задължение. Много от моите читатели направиха нещо за банята и го намериха за много освежаващо.

Диетата се основава на структуриране на начина ви на живот и начина ви на хранене.

CH: В края на книгата има няколко съвета, които да следвате, когато приключите.

V.A.F.: Ако искате да избегнете ограничаващо и военно третиране.

CH: Обяснете ни този балонен момент.

V.A.F.: Казвайки първото нещо, че надуването на балони не ви кара да отслабвате. Това видях от времето, когато тренирах спортисти. Те вече го направиха. То е за укрепване на ядрото, както при пилатес и по този начин втвърдяване на трансверсите. Раздуването на балони харесва ефекта на корсета.

През целия си живот губим дихателната си способност и сме забравили да активираме дишането си с корема. Това е единственият начин за укрепване на коремната част.

В допълнение, чрез надуване на балона ние въвеждаме повече мускули, като движим ръцете.

CH: Друг спорен момент трябва да е проблемът със закуската, нали?

V.A.F.: Да, да. Това е един от спорните моменти. Да, имаше много големи реакции сред критиците на диетолозите, а също и сред хората. Не го пропускате, а отлагате. Има индустрии, които са изцяло посветени на закуската, широко разпространен навик. Вашият бизнес е бизнес, а не здраве. Но повечето хора имат проблем с излишните мазнини. Всички сме малко пристрастени към закуската и това струва в началото. Свикването с него е около 7 или 10 дни.

Храната сама по себе си генерира зависимост и в крайна сметка ние зависим повече от нея.

CH: Изглежда, че има много известни личности, които са я последвали и в риалити шоуто Towy постигна успех

V.A.F.: (Смее се) Откъде знаеш? Има много успешна програма сред младите хора и едно от предаването го използвам. Що се отнася до актьорите, те са на високо ниво, но не мога да го разкрия. Много от тези актьори трябва винаги да го пазят в тайна. Те търсят бързи и устойчиви диети.

Но домакините и актьорите имат еднаква анатомия и двамата могат да я използват. Диетите не са запазени само за известни личности.