Бъдете здрави и здрави, като ядете плодове
Ако искате да видите и да се чувствате добре вземете под внимание тези предложения, ами точно така ще намалите мерките и ще оставите повече от един с отворена уста.
Поглъщайте щифт или диня както е общоизвестно, Помага ви да отслабнете бързо и ефективно.
Тези излишни килограми не само се премахват, но и ви позволяват да детоксикирате тялото на токсините. Счита се за една от най-здравословните диети поради комбинацията от хранителни вещества, включително съдържанието на протеини.
Но какви свойства има динята? Най-важното е тя да е пречистващо и диуретично едновременно. Помага за премахване на щетите от тялото.
Той е богат източник на вода: между 90 и 95% е течност. Освен това то е засищащо само по себе си. Той има фибри и помага на храносмилателната част на тялото.
Той е хипокалоричен и може да се консумира от хора, страдащи от диабет, без никакъв проблем.
Следвайте стъпки
- Препоръчително е изпълнявайте динената диета в продължение на 5 дни, Нито повече, нито по - малко.
- Човекът не може да прекалява, защото това може да доведе до негативни последици, включително ефекта на отскок.
- Не се препоръчва за бременни жени, деца или чернодробни пациенти, по-добре се консултирайте с лекаря.
- Следвайте тези стъпки и ще видите бързи резултати за миг на око.
- Препоръчва се на първия ден от диетата да закусите чаша кафе, придружено с пълнозърнеста бисквитка, соево кисело мляко и парче диня.
- За втория ден чаша кафе с овесена каша и парче пълнозърнест хляб с настърган домат и парче диня.
- За третия ден кафето се повтаря с хляб или бисквита, и двете неразделни, омлет с едно яйце и също се придружава с диня.
- И така през последните два дни, останали на диетата, можете да изберете веганска закуска или да направите пастет от патладжан
- В случай на обяд през тези пет дни се препоръчва да ядете зеленчуци на пара, зеленчуци на скара, зеленчукови бургери, хумус от нахут, пюре, леща с артишок, лисички с чесън или дори зеленчуков сандвич, а след хранене парче диня или неподсладен сок.
- За вечеря са идеални зеленчукови супи, салати, бургери от нахут, омлети от спанак или пюре.
Един път След динената диета трябва да продължите да се храните здравословно, без мазнини и пържени храни и контролирайте приема на въглехидрати, тъй като те са нашата енергия, но ако не са изгорени, те се натрупват като мазнини в тялото ни.
освен това, трябва да се изпълняват непрекъснати упражнения, така че тялото да е в тонус. Важно е да пиете много вода, между осем и десет чаши вода на ден.
Ако продължавате да спазвате диети, е важно да се консултирате със специалист в района, в този случай с диетолог, така че пациентът да бъде посъветван и съмненията му да бъдат изяснени.
Любопитства
В други части на света е известен още като диня към динята или щифта. Той има само 32 калории на 100 грама.
Той е известен от медицинските специалисти като противоракови плодове. Регулира чревната флора и намалява нивата на холестерола. Също така нормализира напрежението поради високото си съдържание на калий.
Важно е да имате много сила на волята, за да вземете решението да спазвате диета от този тип и да бъдете последователни, да не пропускате никоя препоръка.
Въпреки че се нарича динена диета, това не означава, че това е единственото нещо, което човек ще яде; както бе споменато по-горе, той се комбинира с други храни, богати на витамини и фибри.
Надяваме се, че сме ви помогнали да направите още една стъпка към здравословен живот.