Диетите, базирани на протеини, не са на мода. И много от тях са излезли на преден план за здравословни рискове включващи. Протеиновата диета ни предлага здравословен вариант.

отслабнете

Създателят му д-р Агусти Молинс, президент на Испанската медицинска асоциация на протеиновата диета, уверява, че диетата му не е повече от групата на протеиновите режими.

Със своя метод, който работи от 2000 г., той е успял да накара 3000 души да отслабнат, без да страда от здравословни проблеми.

Тайната на протеиновата диета

Вашата диета не е от групата на диети, базирани на приема на протеини. Защо? Е, самият Молинс ни казва, че това е здравословна диета, основана на здравословни протеини, няма нищо общо с други противоречиви предложения, като известната диета на Дюкан, за която Молинс няма много добро мнение.

Той току-що публикува книга „Протеинова диета“, целяща да опровергае клишетата от този тип диета и да демонтира теориите за други протеинови диети, които могат да причинят здравословни проблеми.

Отслабнете твърде бързо

Този метод за отслабване винаги трябва да се прави под строг медицински контрол.

Не прекалявайте количество протеин които се приемат в края на деня - което може да навреди на здравето - но точното количество трябва да се изчисли въз основа на пол, възраст, ръст и целево тегло. Приемат се висококачествени протеини, които не увреждат бъбреците или други органи.

Можете да отслабнете бързо благодарение на ниското съдържание на калории и губите мазнини, а не мускулна маса. Сега, предупреждава Молинс, този режим трябва да бъде придружен от промяна в навиците и адекватна физическа активност.