Отслабнете с емоции
Добре дошли в нова секция на нашия блог! Тъй като ние сме тук, за да ви подкрепим и много от вас ни попитаха чрез нашия профил в Twitter, започнахме с този нов раздел на емоционални съвети за спортисти.
Всички хора се свързват с нашето тяло чрез храна, това е най-примитивният начин за достъп до нашия интериор.
„Чрез храната ние се отнасяме към нашия физически интериор“
Друга жизненоважна информация е да осъзнаем и идентифицираме храната (храната) с нашата майка. Тъй като емоционалната връзка с майка ни ще има много общо с връзката, която в бъдеще имаме с храната.
Тази част може да ви е малко трудно да „усвоите“, но е на несъзнателно ниво, където сме съхранили цялата тази информация за нашите майчински отношения през първите години от живота и ако сме имали липса на обич, защита, или чувство на изоставяне, това ще постави насока в отношенията ни с храната през следващите етапи.
Когато започнем с диета и „неуспехите“ пристигнат като изоставяне от нея, отскок на въздействието, безпокойство или няма да мога да продължа, това ще бъде до голяма степен защото не вземаме предвид емоционалните аспекти, които те ни карат да се чувствам по този начин.
„Преяждането, пристрастяването към храната, липсата на контрол и всякакъв компулсивен начин на ядене на храната предават емоционален начин на хранене".
След като осъзнаете произхода на тези дисбаланси, трябва да ги търсите за какво.
Защо така?
Защо ям натрапчиво?
Защо пропускам диетата?
Тихото седене и оставянето на отговора да изплува на повърхността е следващата стъпка, така че ще разпознаем онези идеи, които ни пречат да се върнем в желаното от нас тяло.
Научете се да откривате конкретния си емоционален начин на хранене и да противодействат на емоционалния глад или афективна, ще бъде това, което ще промени разликата, когато става въпрос за постигнете желаното тяло.
Зная всеки ден малко повече от вашата несъзнавана част ще ви даде отговор на тези вечни въпроси.
Както великият философ Сократ казваше: „Знам само, че не знам нищо“ ...
Това възвръща цялото си значение, когато открием своето несъзнавано като голямото съкровище, което трябва да бъде покорено.
Оставете ни вашите коментари и съмнения по-долу, кажете ни вашия опит. И се надяваме да ви хареса този нов раздел, където ще споделим емоционални съвети за спортисти. И ако се интересувате от конкретна тема, за която искате да научите повече, направете ни предложение за нашите бъдещи статии.