Индуистка храна
Има огромна връзка между вида на консумираната храна в една от най-големите и многолюдни страни в света, Индия, с отслабването и алтернативната медицина. Това е така, защото храната е едновременно лекарство и служи за да бъде силна и здрава.
И то е, че индийските ястия съдържат голямо количество подправки като кардамон, къри, кимион и др., Подправки, които стимулират тялото и повишават телесната температура, допринасяйки за загуба на тегло. Ето няколко комбинации от съставки, които ще ви помогнат да се почувствате много по-добре и да загубите няколко излишни килограма.
Листа от куркума
Това зелено дърво има тъмнозелени листа, които се използват както сурови, така и варени за приготвяне на сосове и салати. Те помагат на червата и стомаха да работят по правилен начин и позволяват на телесното тегло да остане стабилно или да намалее, ако има няколко излишни килограма. В допълнение, листата от куркума имат лечебни свойства, тъй като лекуват дизентерия, диария и диабет.
Дхал
Това е традиционна храна за тази страна и се състои от леща, сушен грах и боб, поднесени с хляб и ориз. Това ястие има висока протеинова сила и е много засищащо, смилащо много по-бавно от другите храни, така че не искате да ядете само между храненията, което благоприятства контрола на теглото.
Cilantro
Тази билка, принадлежаща към семейство целина и магданоз, притежава огромна диуретична сила, която помага да се губят токсини, мазнини и течности чрез урината. В рамките на традиционната медицина се използва за намаляване на газовете в червата, пречистване на кръвта и намаляване на възпалението на корема.
Салати и мезета
Индусите, поради високите температури, които страдат, консумират много пресни храни, някои от опциите, които ще предложим, са идеални за лятото, особено ако се опитвате да отслабнете.
Ratia: кисело мляко със зеленчуци, подправки и плодове.
Chaat: салата от сурови зеленчуци с подправки и лимон.
Pakora: баничка от нахутено брашно, пълнена със зеленчуци.
Напитки
За да консумирате двата литра вода на ден, които се препоръчват, за да останете хидратирани и да избягвате апетита, което в много случаи е просто жадно, можете да избирате между някои от типичните напитки в страната като ласи или течно кисело мляко, чай, подправен чай, нинму пами, лимонада или кокосов сок.