Ако наистина ни струва толкова много да отслабнем, това е така, защото го свързваме с диети, които ни накараха да се почувстваме или да ни накара да се почувстваме:

отслабнете

  • недостиг, защото не можем да ядем това, което искаме или всичко, което искаме, което може да доведе до безпокойство
  • страдание
  • потискане на нашите инстинкти, което може да ни доведе до преяждане
  • че не ни харесват такива, каквито сме, което причинява ниско самочувствие
  • скука
  • самота
  • отказваме си храна, ако сме гладни
  • Говорим лошо един за друг, защото нямаме малко вероятното тяло от модели на списания

Диетите, базирани на недостиг, не работят

Чрез свързването на диетите с много негативни чувства е най-нормалното нещо в света, че ни е трудно да ги спазваме. Това се дължи на хората търсят онези неща, които ни карат да се чувстваме добре. Фактът е, че нещата се чувстват добре които имат последствията, които искаме в живота си. Например, яденето на половин дузина понички все още ме кара да се чувствам добре за няколко минути, но как ще се чувствам след половин час? Как ще се чувствам през останалата част от деня? Това приближава ли ме или по-далеч от целта ми? от друга страна, представете си, че ядете чиния с любимия си плод и си задайте същите въпроси.

Свържете здравето и удоволствието с факта на отслабване, за да направите последователни промени

Но има начини да възстановите здравето на собственото си тяло по възможно най-приятния начин. Има изобилие от здравословни храни и атрактивни, които ви очакват. Има подходящи начини за упражнявайки се наслаждавайки, както и стратегии да се успокоим, да се съсредоточим, да намалим тревожността, да се почувстваме по-добре и да повишим самочувствието си. За да се извърши този процес, Запитайте се:

  • Как мога да накарам храната си да се наслаждава, да е здрава и да ме кара да губя излишните килограми?
  • На каква физическа активност се радвам? Туризъм? Танцуваща зумба? Изсичане на дърва за огрев?
  • Как мога да се организирам да правя неща, които харесвам в живота си? Неща като къпане с балон, четене на вълнуваща книга, оправяне на завесите, подреждане на гаража, разходка по плажа, медитация за известно време, масаж, ...

Задаването на правилните въпроси ще ви отведе до отговорите, които искате.

Използвайте силата на ума си, за да достигнете правилното си тегло с НЛП

Използвайте силата на ума си, за да отслабнете

Една от стратегиите е да използвате живо и привлекателно положителни асоциации, които увеличават влечението ви към здравословна, жизненоважна и приятна храна; или за упражнението, което ви кара да се чувствате доволни и щастливи. Например, представете си, че ядете купичка череши, насочвате цялото си внимание към тях, опиянявате всичките си сетива с техния сладникав аромат с киселинно докосване, с красотата на плодовете му, кръгли и изобилни, облечени в онзи ентусиазиран нюанс между лилаво и вермилион ., твърдата текстура на месото му, която при ухапване експлодира в устата ви в тон на приятно удоволствие.

От вас зависи дали салатата може да бъде ужасно скучно ястие или да приготвите гурме наслада, която изпълва сетивата ви. Зависи от теб. Като ви позволява да напълните сетивата си желанието ви за преяждане ще изчезне.

Бъдете креативни, помислете как можете да направите по-атрактивни ястия, които се чувстват добре, които ви подхранват, задоволяват и ви помагат да балансирате теглото си като страничен ефект от здравословния начин на живот.

И моля ви, не ми вярвайте, приложете го на практика и след това ми го обяснете.

Mentxu da Vinci

Ефективно лечение за отслабване по здравословен начин и с дълготрайни резултати, променящи се модели на поведение, които ви карат да наддавате за модели на поведение, които ви водят да се наслаждавате на начина на живот, който искате.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.