Днес искаме да ви покажем друг вид упражнения, с които несъмнено можете да се възползвате значително, за да постигнете фигурата, която винаги сте искали, а също така да променяте малко тренировъчните си режими. Това е за Помпа за тяло, алтернатива, която съчетава упражнения за бодибилдинг с тежести заедно с движения от дисциплини като Бой на тялото, в ритъма на музиката, която съпътства и оживява всяка от сесиите.

Въпреки че се характеризира с използването на тежести, Body Pump е идеален да се практикува както от мъже, така и от жени, тъй като не допринася за увеличаване на мускулната маса отвън, както правят културистите, а по-скоро се фокусира върху изграждащата тъкан в мускули, с цел изгаряне на калории и оформяне на тялото в стегнат и слаб силует.

Някои от предимствата, които могат да бъдат получени благодарение на Body Pump, са следните:

  • телесна
    Ускоряването на метаболизма, успявайки да изгори мазнините дори когато си почивате!
  • Укрепване на костите, предотвратяване появата на заболявания като остеопороза.
  • Повишена телесна сила и издръжливост.
  • Поддържа много енергия и жизненост, така че да се чувствате по-енергични да изпълнявате ежедневните си задачи.
  • Елиминирането на токсините от тялото, чрез индуциране на пот.
  • Намаляване на лошите мазнини и холестерола, които засягат сърдечно-съдовата система.
  • Той също така помага за регулиране на функциите на хормоналната система, като осигурява тласък на производството на хормони.
  • В допълнение към получаването на по-адекватна стойка по отношение на гръбначния стълб.

Днес много фитнес зали и фитнес центрове са включили това упражнение в своите обществени дейности, за да помогнат на много хора да отслабнат. След като изпробвате тази опция, ще видите колко лесно е да отслабнете.