Динята е много богат плод, който съдържа витамин С, витамин А, калий и магнезий наред с други. Освен това помага за хидратацията на хората, поради което е силно препоръчително за всеки тип диета.

отслабнете

По този начин, по-долу ви даваме диета, която има диня като главен герой и която ще ви помогне да отслабнете за 5 дни.

За закуска

Ден 1: 1 чаша кафе или чай, две пълнозърнести бисквитки, 1 натурално кисело мляко и парче диня.

Ден 2: 1 чаша кафе с обезмаслено мляко, препечен хляб от пълнозърнест хляб, намазан с леко сирене.

Ден 3: 1 чаша кафе или чай, пълнозърнест препечен хляб или два бисквити, две филийки шунка или пуешка наденица, парче диня.

Ден 4: 1 чаша чай, две пълнозърнести бисквитки, 1 натурално кисело мляко и парче диня.

5-ти ден: 1 чаша кафе с обезмаслено мляко и без захар, две пълнозърнести бисквитки, парче диня.

До средата на сутринта

През тези пет дни от диетата трябва да изядете цялото количество дини, което искате в средата на сутринта, без да губите две филийки нататък. Можете също така да приготвите сок от диня и да го вземете десет минути преди обяд.

За обяд

Ден 1: 1 телешко филе на скара, чиния зеленчуци, супена лъжица зехтин и натурално кисело мляко без захар.

Ден 2: 1 чиния варен карфиол, две запечени пилешки бутчета и обикновено кисело мляко без захар.

Ден 3: Калмари на скара или 1 порция риба, гъби на скара или 1 чиния зеленчуци и 1 натурално кисело мляко.

Ден 4: 1 телешко филе на скара, порция кафяв ориз и порция натурално кисело мляко.

5-ти ден: Морково пюре, порция гърди на скара и натурално кисело мляко.

През следобеда

За това ще направим същите стъпки от методологията в средата на сутринта, така че след пет дни от диетата можете да приготвите и сок без захар.

За вечеря

Ден 1: Пиле на скара, чиния артишок, сотирана с чесън, парче диня.

Ден 2: Купа зеленчукова супа без мазнини, парче печена риба с лимон, парче диня.

Ден 3: 1 филе гърди на скара, зеленчукова салата, супена лъжица зехтин, парче диня.

Ден 4: Зеленчуково пюре, омлет с пълнеж от аспержи или спанак, парче диня.

5-ти ден: 1 купа пюре с малко настърган кашкавал, пилешко филе на скара, резен диня.