Отслабнете: Сок от зелено зеле, лимон и краставица

отслабнете

Ако искате да отслабнете, сокът от зелено зеле, лимон и краставица ще ви помогне в целта ви да загубите тези излишни килограми и да детоксикирате.

Ако все още сте в битката, за да свалите излишните килограми и да покажете стройно тяло, тогава ви каним да подготвите това зелен сок от зеле, лимон и краставица. Този детокс сок помага отслабнете и за прочистване на тялото благодарение на факта, че те имат малко калории и са богати на хранителни вещества, които подобряват функционирането на червата и черния дроб.

Друго предимство на сока е, че е богат на антиоксиданти и фибри, като по този начин помага за укрепване на имунната система и подобряване на чревния транзит.

Кога да се пие зелен сок?

Идеалът на този зелен сок е да го приемате ежедневно на гладно, което се превръща в допълнение към вашата здравословна диета, за да се засили ефектът от зеленчуците.

В този сок се откроява зелето, което има високо съдържание на витамини и минерали, както и фибри и вода. Тези два последни компонента са в основата на почистващите свойства на зелето.

Ползи от зелен сок

Този сок съдържа много антиоксиданти и витамин С и Е, така че спомага за подобряване на здравето на кожата и по-добър външен вид.

  • Детоксикира тялото

Това е идеалният детокс. Неговите глюкозинолати премахват ненужните токсини, хормони и ензими от тялото.

Съдържа само 18 калории и ще ви задоволи напълно, като ви пречи да се храните по всяко време и ви помага да отслабнете.

Съставки на зелен сок

  • 1 зелев лист
  • Сок от 1/2 лимон
  • 1/3 краставица без кора
  • 1 червена ябълка без кора
  • 150 мл кокосова вода

Всяка чаша сок от 250 ml има приблизително 118,4 калории.

Как да приготвим зелен сок

Смесете всички съставки, прецедете и изпийте. За предпочитане е да го приемате без добавяне на захар или подсладители.