Fucsia.co

отслабвайте

Въпреки че звучат твърде добре, за да са истина, това е доказано! Погледнете ежедневните дейности, които изгарят калории.

За всички нас е важно да поддържаме форма.

Въпреки това е трудно за повече от един да се упражнява.

Между ежедневната работа, работата и (честно казано) мързелът, в крайна сметка жертваме времето, което трябва да прекараме във фитнеса.

За щастие има и други начини за изгаряне на калории, без да се налага да връзвате връзките на обувките си.

Бъдете неспокойни

Защото в света има два типа хора: неспокойните и тези те се отчайват с непрекъснатото ви треперене крак.

Толкова отчаян, колкото и „тиковете“ на неспокойните, Знаете ли, че те също помагат за отслабване?

Експертите уверяват, че разклатете крака, например цял ден може да изгори десет пъти повече калории че когато седите неподвижно.

Общо изгорени калории на ден: 350.

Между 13 и 18 килограма за една година!

Пийте зелен чай

Що се отнася до отслабването, обикновено звучи твърде добре, за да е истина.

Но истината е такава пийте по няколко чаши зелен чай на ден значително намалява процента на телесните мазнини.

Всичко това благодарение на антиоксидантите, открити в чая.

Но ако ще давате шанс на чая, трябва да се ангажирате. добре трябва да пиете между три и осем чаши на ден за да получите резултати.

Най-хубавото е, че това е само една от многото ползи, които има тази хилядолетна инфузия.

Общо изгорени калории на ден: 183

Ваната

Според скорошно проучване, пасивната топлина, която получавате от гореща вана, има подобни ползи като упражненията.

Също като горещината намалява хроничното възпаление, Проучването предполага да си прекарате добре във ваната не само изгаря калории, но може да предотврати диабета тип 2 (наред с други заболявания).

Така че бягайте (готино, образно!) И влизайте във ваната!

Общо изгорени калории на ден: 200-600

Почистете и организирайте дома си

Въпреки че вече сте избрали предишния съвет, истината е такава почистете и организирайте къщата си е един от най-ефективните начини за изгаряне на калории.

Метенето, избърсването, миенето на съдовете, търкането на ваната (добре, сега го използвате) сред другите домашни дейности ви карат да отслабвате.

Ами ако се възползвате от възможността да следвате нашите съвети и решите да поръчате гардероба си и да се възползвате максимално от него?

Знаете ли, следващия път е ваш ред да измиете чиниите мисля, че е еквивалентно на това да сте на бягащата пътека, Не е лошо, нали?

Общо изгорени калории: 100 на час.

Истината е, че с тези дейности можете да изгаряте калории, но упражненията са най-здравословните.

Какво още Кой каза, че единственият начин за упражнения е като отидете на фитнес?


Осмелете се да изследвате различни форми и нови тенденции като танц на пилон.