Отслабнете бързо. Всичко, което да ми помогне?

Отслабнете бързо. Всичко, което да ми помогне?

бързо

Отслабнете бързо. Нещо, което да ми помогне? На първо място, дори ако това е пълната антитеза на заглавието на тези редове,
Трябва да се каже, че загубата на тегло трябва да се приема като състезание за издръжливост или дълги разстояния, а не като спринт.

По този начин се счита за здравословна загуба на тегло, намаляването до 1 кг тегло на седмица.
Така че, ако бяхте възложили всичките си надежди на реклама, която обещава да се отървете от 15 килограма пълни мазнини до лятото, добре сме „напред“.

Препоръчително е да не правите калорични ограничения над 1000 kcal/ден, защото освен че сте по-гладни от въшка в перука,
Съществува риск да не се осигурят всички необходими хранителни вещества, да се увеличи рискът от хранителни дефицити, да се изложи на риск здравето.

Това твърдение се основава на факта, че мастната тъкан се състои от смес от мазнини (87%), малко протеини и вода.
Следователно 1 kg мастна тъкан съдържа около 870 g мазнини и около 7 830 kcal (870 g x 9 kcal/g).

Като се вземат предвид тези изчисления, можем да считаме, че калоричният еквивалент на 1 кг мастна тъкан е около 7700 ккал.
Следователно, теоретично се изчислява, че 1 кг загубено тегло (смес от мазнини и обезмаслена маса) се равнява на около 7 000 ккал.

Следователно се препоръчва да ядете около 1000 ккал/ден по-малко, за да отслабнете с 1 килограм за седмица.

Отслабнете бързо средства за отслабване

Сега всеки човек има своите нужди.

Има случаи, в които е необходимо да се направят големи загуби на тегло в най-краткия възможен период,
как могат да бъдат хора с много наднормено тегло, които чакат хирургическа интервенция и нямат достатъчно време, тъй като оцеляването им зависи от това.

А може и да е така, когато наднорменото тегло вече оказва своето здраве и пациентът не се адаптира към хранителна намеса.
В тези случаи ще говорим за хора с ИТМ (кг тегло/(височина в м) 2) над 30 кг/м2 и ако използването на помощно средство за отслабване би било оправдано.

Орлистат

От многото лекарства, които са разработени за лечение на затлъстяване, повечето вече са изтеглени от пазара, оставяйки само няколко.
Орлистат, е един от тях, одобрен за продължителни периоди на приложение при пациенти с ИТМ ≥ 30 kg/m2 и при пациенти с ИТМ 27-29,9 kg/m2 при наличие на свързана със затлъстяването мобилност, като хипертония или хиперхолестеролемия, наред с други фактори.

Орлистатът е инхибитор на липазата, блокира храносмилането и усвояването на мазнините до една трета от погълнатото количество, като по този начин причинява енергиен дефицит от около 300 kcal/ден. Това води до загуба на тегло с 2-3 кг повече, вече добавена към тези, които могат да бъдат загубени чрез хранителна намеса.

Има по-добър толеранс към глюкозата и намаляване на кръвното налягане.

В допълнение, орлистат има благоприятен ефект върху дислипидемия, независимо от загубата на тегло.
Единственият недостатък е, че ако не следвате инструкциите на вашия диетолог-диетолог, ще знаете всички налични тоалетни в рамките на 1 км.

При консумация на храни с високо съдържание на мазнини (> 20 g мазнини/брашно) ще страдаме от брада, фекална инконтиненция, мазни петна (нещо като дефекация на масло),
спешност за дефекация, стеаторея и коремни спазми.

Отслабнете бързо, Други лекарства, използвани при отслабване

Сибутрамин

  • Скромно ефективна.
  • Намаляване на телесното тегло, но не и на кръвното налягане.
  • Лекарствата не са разрешени за повече от 18 месеца.
  • Инхибитор на обратното захващане на серотонин-норадреналин, който намалява апетита.
  • Чести нежелани реакции: хипертония и тахикардия.

Римонабант

  • Скромно ефективно, 5% намаляване на теглото след 1 година.
  • Селективен канабиноиден блокер на CB1 рецептора. Канабиноидната система допринася за регулиране на приема на храна, енергийния баланс и телесното тегло. .
  • Не е одобрен от FDA за страничните му ефекти (включително депресия, тревожност, гадене и диария, суицидни мисли и самоубийство).
  • В Европа е противопоказан при пациенти с тежка депресия и/или при пациенти, лекувани с антидепресанти.
  • Не се препоръчва за употреба при пациенти с други нелекувани психиатрични състояния.
  • Администрация за максимум 2 години.

Други лекарства

  • Флуоксетин: Използва се при пациенти със затлъстяване със сънна апнея, нощни запои и булимия.
  • Топирамат: Показан при пациенти със затлъстяване с биполярно разстройство.
  • Бупропион: Подходящ за пациенти със затлъстяване
  • Метформин: Предписва се на пациенти със затлъстяване с диабет, жени със затлъстяване със синдром на поликистозните яйчници и лица със затлъстяване, лекувани с антипсихотици, които произвеждат инсулинова резистентност
  • Лираглутид: Подобно на метформин, той се използва при пациенти със затлъстяване с диабет
  • Венлафаксин: за преяждане - компулсивно хранене

Сега се надявам да е ясно, че сега не ходите в аптеката и не поискате някое от тези лекарства.

Всички се отпускат по лекарско предписание и трябва да се използват само в посочените случаи.
И така, както казах в началото, това, което трябва да направим, за да постигнем здравословна загуба на тегло, се основава на три велики принципа: Здравословно хранене, контрол на приема на калории и физически упражнения, по този начин ще сме сигурни, че ще можем да метаболизираме тези 1000 kcal/ден, без да застрашаваме здравето.

Педро Маримон Кладера
Бакалавър по фармация
Завършва специалност Хранене и диететика при човека
Nªcol: IB00130
Диетолог-диетолог в MarimonTCuida

БИБЛИОГРАФИЯ:

  1. Mathus-Vliegen, L., Toouli, J., Fried, M., Ghafoor Khan, A., Garisch, J., Hunt, R., Fedail, S., Štimac, D., Lemair, T., Krabshuis, J., Kaufmann, P., Roberts, E. и Riccardi, G. (2011). Световна гастроентерологична организация Затлъстяване Световни насоки Приложение 2: Фармакотерапия. [онлайн] стр.1-5. Достъпно на: http://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/obesity-spanish-2012.pdf [Достъп 8 юни 2019].

грижа за marimont

Marimón Tcuida Фармастезиологичен център и спа център, интегрирани във веригата от tcuida центрове, които съчетават персонализирани хранителни съвети. Специалисти по здравеопазване и уелнес.

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram