Зашеметен съм. В Informativos Telecinco току-що разказаха новинарския анекдот, че кметът на Хетафе се е появил по телевизията (анонимно като Джон) рекламиране на метод за отслабване от каталунска клиника. Те също са казали, че с този метод можете да загубите до 1 кг на ден (sic). Ами съжалявам, но не вярвам и ще обясня защо.

науката

Анекдотичната новина, както излезе в други медии, гласи по следния начин:

«Лечението има цена между 3 000 и 5 000 евро. Методът е експериментиран върху около 30 души, които са загубили между 3 и 15 килограма за 20 дни, както е обяснено от лекар по време на презентацията. "

Като начало, между 3 и 15 вилицата е твърде голяма, според мен. Това ви кара да подозирате, че една от крайностите може да бъде преувеличена.

Методът основно се състои от спиране на храненето и хранене през сонда в носа. Но да предположим увеличаваме максимално загубата на тегло, Нека стигнем до крайния случай: спрете да ядете питателна храна, абсолютно нищо.

Така че през първите няколко дни тялото ще се нуждае изтеглете натрупаните мазнини в мастната тъкан (това, което обикновено искаме да премахнем), за да извлечем енергията, необходима ни за поддържане на метаболизма.

Колко енергия е това? Е, в зависимост от човека (пол, тегло, физически упражнения и т.н.) между 1500 и 2500 kcal. А мастната тъкан, отличен запас от енергия, съхранява някои

7500kcal за всеки килограм мазнина.

Тоест, в най-лошия възможен случай, нека сложим разход от 2500kcal на ден без хранене, те ще бъдат загубени около 0,3 кг дневно.

Въпросът е в баланса на масата и енергията: никой не може да загуби повече от 0,3 кг мазнини на ден ... освен ако освен, че не ядат нищо, те изминават около 10 км на ден, което вероятно не е силно препоръчително при тези условия; с изключение на факта, че според д-р Мануел Санчес във видеото, първите дни държат тези, които решат да следват това лечение, да бъдат признати.

Очевидно сондата осигурява някои хранителни вещества (ако не, тялото в крайна сметка ще генерира кетонни тела и т.н., хайде, ще бъдете гладуващ буквално) толкова нормално е очаквайте да загубите по-малко от 0,3 кг на ден. В случай, че се отчитат 3 кг загуба за 20 дни, се отчитат средно 0,15 кг на ден, което е логично и мисля, че е възможно.

Но 15 кг за 20 дни са 0,75 кг/ден, повече от два пъти максималната дневна загуба на мазнини. Така че съжалявам, но не вярвам.

Разбира се, при метод, екстремен като този, телесното тегло ще намалее не само поради загуба на мазнини, но и на течности. Но по мое мнение е измама да се счита, че това е „загуба на тегло“, тъй като веднага след възобновяване на нормалната диета те ще се възстановят в по-голямата си част.