рецепти

Преди лятото да замине до следващата година, трябва да се възползваме от последните лъчи слънце. Можете ли да измислите по-добър план от това да вземете малко храна и напитки и да се разхождате в парка с приятели? Разбира се, че не! Пикниците са най-добрият вариант да се насладите на хубавото време. Оставяме ви няколко идеи и рецепти, за да изненадате спътниците си.

Съдържание

Съвети и идеи за идеален пикник

Пикник не може да бъде пропуснат в нашия списък с неща, които да правите през лятото. Но как можем да направим нашия пикник да изглежда толкова перфектно, колкото тези във филмите? Даваме ви отговора в тази статия.

За да върви всичко гладко, трябва да подготвим само няколко неща. Освен това закуски, За което ще говорим по-късно, има няколко основни неща, които не бива да забравяте: най-важното е да носите покривка за пикник достатъчно голям, за да побере цялата храна, но и всички хора, които ще участват.

Какво друго? Е, може би можем да вземем няколко възглавници за да бъде по-удобно, а кошница да транспортира всичко, студени опаковки, прибори за хранене, чинии и чаши за еднократна употреба (по-добре, ако са направени от дърво, бамбук или друг материал, който може да се рециклира), салфетки, отварачки за бутилки, тирбушони, ножове и най-вече вода . Не забравяйте да хидратирате, когато сте на слънце.

Нашият съвет: Искате ли освежаваща напитка, идеална за пикници? След това опитайте нашите Напитка с пенлив оцет, който съчетава ябълков оцет с плодов и освежаващ вкус. Впечатляваща комбинация от вкусове!

И накрая, ако искате атмосферата да е най-добрата, не забравяйте за музика . Подгответе плейлист у дома с най-добрите си песни и пикникът ще бъде успешен.

Пикник: здравословни и лесни рецепти

Какви храни не трябва да липсват във вашата кошница за пикник? Всъщност всичко е добре дошло, стига да се придържат към правило: всичко, което е трудно за ядене, по-добре го оставете у дома . Например, вместо да носите крем торта, е по-лесно (и по-здравословно) да изберете хляб с банан.

За да предотвратите разливането на нещо, също е добра идея разделете храната на порции, които са лесни за транспортиране . Също така, най-хубавото е, че приемате неща, които могат да се ядат студени .

Липсва малко вдъхновение и нямате идея какво да донесете на предстоящия пикник? Ето няколко рецепти, които ще накарат цялата група да се влюби.

Не готвите нещо? Не се притеснявайте, можете също да изберете да вземете пакет от нашите кокосов чипс, протеинови топчета, Хрупкави плодове или нашите смесени ядки и плодове .

Кус-салата с риба тон

Салата никога не може да липсва на пикник и кус-кусът е идеалният вариант, защото се държи много добре благодарение на студените акумулатори, а не като марулята, която бързо спира да бъде свежа. И най-хубавото е, че тази рецепта е супер лесна за приготвяне.

Пилешки тайна

Обвивките се харесват на всички и се приготвят много лесно и бързо. Можете да използвате нашата рецепта за пилешки опаковки като основа и да добавите други вкусове и съставки (като царевица или морков) според вкуса на всеки един.

Фитнес за Фокача

Има ли нещо по-лесно за ядене и по-вкусно от фокача? Разбира се, че не. И на всичкото отгоре ви предлагаме фитнес версията, която съдържа суроватъчен протеин, който подобрява хранителната стойност на тестото, без да жертва вкуса.

Хумус

Имате ли нужда от нещо, което да придружава фокачата? Е, тогава разгледайте нашата рецепта за хумус. Кремообразна, богата и супер лесна за разпространение. Обещаваме, че няма да продължи повече от пет минути.

Кнедли

Малка, но с много вкус. Нашите емпанади са вкусни и направени със здравословни съставки. Можете да сте сигурни, че те ще се превърнат в кралиците на пикника.

Вкусен веган бананов хляб

Вече споменахме бананов хляб, нали? Е, ние ви предлагаме веганска рецепта, която няма да остави никого безразличен. Той е пухкав и с точно подходяща точка на сладост. Благодарение на веган протеина, можете да го направите с по-малко захар и брашно.

Фурми с фъстъчено масло

Искате ли да почувствате експлозия на вкусове? След това опитайте нашите дати с фъстъчено масло, лека закуска, която е толкова богата, колкото и здравословна. Освен това ще ви осигури допълнителна енергия за онзи момент на депресия след напълване на стомаха.

Пикник с ниско съдържание на въглехидрати. Има ли такова нещо?

Това, че човек може да носи само въглехидрати на пикник, е мит. Има много алтернативи на класическите закуски, пълни с въглехидрати, които се носят на пикници, както за солени, така и за сладки варианти.

И ако не ни вярвате, тук ви оставяме малко вдъхновение. Имаме няколко вкусни рецепти!

Домашни крекери с ниско съдържание на въглехидрати

Сбогом на мазнините и захарта! С тези домашни крекери имаме пълен контрол върху това, което влиза в тялото ни. Тази хрупкава закуска с много малко въглехидрати има страхотен вкус както самостоятелно, така и със сос.

Пипер сметана и сирене кварк

С този лек сос ще имате перфектния акомпанимент за домашно приготвени крекери с ниско съдържание на въглехидрати. И освен това съдържа много протеини.

Зелени опаковки, пълнени с просо и фъстъци

Просто трябва да замените типичните тортили за увиване с някои зелеви листа, за да спестите няколко калории и въглехидрати. И вкусът все още е също толкова интензивен.

Протеинов сандвич с риба тон

Сандвичът не трябва да е пълен с въглехидрати. С нашия сандвич с протеинов тон ние променяме въглехидратите за много по-здравословни протеини.

Фалафелови шишчета

Нашите шишчета от фалафел са идеални не само за парти, но и за пикник в парка. Освен това те имат много добра презентация и всички знаем, че повечето хора се хранят през очите им.

Кокосови протеинови топчета

Без добавена захар и готова за миг: тази смес от хрупкави кокосови люспи и сметана не бива да липсва като опция за десерт на всеки пикник.

Кифли с чийзкейк

Като последна алтернатива с ниско съдържание на въглехидрати имаме и чийзкейк в мини формат. Любима на всички!

Купуване на закуски за пикник: какво да избера?

Когато мислим да вземем лека закуска на пикник, не е задължително това да е нещо, което вече е приготвено. Суровите зеленчуци също са много добър вариант. Храните, които вече имат „контейнер“ благодарение на природата, като бананите, също са страхотни.

Например тези храни никога не липсват в кошницата на най-ентусиазираните пикници: пъпеш, грозде, различни видове сирене, вече нарязани, шунка, краставица, смокини, ябълки, праскови, сливи, ягоди, малини, боровинки, череши, ядки от всякакъв вид, чери домати, маслини, кольраби, репички и моркови .

Неща, които трябва да имате предвид по време на пикник

След като кулинарните въпроси са изяснени, можете да се отпуснете и да се насладите на пикника със своите спътници. Единственото нещо, което може да прекъсне магията на момента, са малките насекоми, които също искат да се насладят на вашите вкусотии. Не забравяйте t запазете храната за да им попречите да го получат. Ако искате да изплашите оси и комари, не е лоша идея да имате такива свещ срещу насекоми .

Разбира се, не можете да забравите да вземете Слънчева защита Y. торби за боклук . Малките кошчета в парковете са предназначени да изхвърлят дребни неща и особено през почивните дни те могат да се напълнят твърде много. Най-хубавото е, че събирате всичко и отнасяте торбите за боклук в по-голям контейнер. И не забравяйте да отделите всички отпадъци!